腰肌劳损 ， 是老年人的常见疾病 ， 往往是在年轻的时候没有注意对于腰部的保护 ， 等到年纪大了 ， 身体的机能出现了下降 ， 腰肌劳损的现象就变得特别严重 ， 身体缺乏锻炼也会出现这样的状况 ， 所以还希望广大的年轻人们能够引起足够的重视 ， 多锻炼身体 ， 下面就是小编总结的 ， 腰肌劳损怎么诊断 。
一、理筋手法
患者俯卧 ， 术者用手掌揉按两侧骶棘肌 ， 然后找出压痛点或痛性结节 ， 由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏 ， 然后施于滚法 ， 注意手法不宜过重 。亦可加用侧卧屈伸法 ， 令患者侧卧 ， 患侧在上 ， 术者立于患者背后 ， 一手按其腰部痛处 ， 一手握持患侧踝部并向后牵拉 ， 使髋关节过伸 ， 继而屈髋屈膝 ， 使大腿触及腹部 ， 然后将下肢牵拉伸直 ， 反复3次 。
二、针灸疗法
1.针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等 ， 针刺后可在腰部穴加拔火罐 ， 以散瘀温经止痛 。隔日1次 ， 10次为1个疗程 。结核及肿瘤患者不宜针灸
2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等 ， 可稍作捻转 ， 两耳同刺 ， 留针10分钟 ， 隔日1次 ， 可连作2—3次 。
三、锻炼疗法
腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼 ， 以促进气血流通 ， 增强腰部筋肉的力量 。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功 ， 并可结合广播操、太极拳等 。
急性腰扭伤后未彻底治疗 ， 或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大 ， 超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致 。症状为以酸胀、疼痛由轻到重 ， 自感不适开始 ， 夜间疼痛加重 ， 轻微活动疼痛减轻 ， 在竞技状态时几乎不疼 ， 活动累了疼痛加重 。
【腰肌劳损怎么诊断呢】腰肌劳损的诊断方法是多种多样的 ， 对于颈椎的保护 ， 可以通过中医的治疗方法 ， 其中包含了按摩 ， 针灸 ， 以及锻炼的疗法等等 ， 不同的治疗方式 ， 需要结合自己的自身状况来判断 ， 这样才能够保证自己的身体健康 ， 现在的年轻人要多锻炼身体 。
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