刮痧大家都知道吧 ， 很多人在生活中想刮痧 ， 却没有找到合适的刮痧板 ， 出去购买又很麻烦 ， 而且大家并不知道刮痧板要挑选什么样的合理 ， 那么这个时候大家就要找一块和刮痧板相同的东西来代替的 ， 那么刮痧板可以用什么代替呢？什么样的刮痧板对身体的效果有好处呢？
想刮痧 ， 却没有刮痧板 ， 怎么办？ 你可以用梳子可以代替哦！梳子就是一把很好的养生利器 ， 它相当于一块刮痧板 ， 善用梳子养生 ， 可防治多种疾病 。
梳头提神、防失眠
经常梳头能够促进睡眠 。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事 ， 临卧之时小太平” 。对于经常失眠的人士来说 ， 常梳头 ， 也许会收到意想不到的效果 。
除了改善睡眠 ， 梳头还有助于驱散头部的风湿病邪 ， 促进头部气血循环、营养毛发 ， 减少白发、防脱发 ， 缓解头痛、减轻疲劳 。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说 ， 通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用 ， 对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效 。
梳头养生 ， 最好早晚各一次 。用梳子顺着经络方向 ， 从前额正中开始 ， 以均匀力量 ， 向头部、枕部、颈部梳划 ， 然后再梳两侧 ， 动作不要太慢或太快 。一般每次梳100下左右即可 。
“梳”背防背痛
中医常说“通则不痛 ， 痛则不通” 。办公室白领经常久坐不动 ， 久而久之就会肌肉僵硬 ， 气血不畅 ， 腰酸背疼 ， 尤其是背心窝 ， 总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服 。
在这种情况下 ， 如果用梳背或梳柄经常拍打背部或按摩背部 ， 便可以起到按摩背部穴位的效果 ， 从而顺通经脉 ， 促进血液循环 。无论男士还是女士 ， 都市白领不妨在办公室的抽屉里备一把梳子 ， 工作一段时间之后 ， 拿出梳子敲拍背部 ， 缓解工作疲劳 ， 随时保持旺盛精力 。
常梳手可强身
很少有人了解梳手的作用 ， 其实梳手大有玄机 。
根据中医经络学说理论 ， 在人体最重要的十二条正经中 ， 与手相关的经络有6条 ， 相关的穴位有23个 ， 还有经外奇穴34个 ， 其中 ， 比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等 。经常按摩或按压这些穴位 ， 几乎可以治疗全身疾病 。
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