相信大家都听过抑郁症 ， 今天我们将要谈论的是怎么预防抑郁症的复发 。抑郁症 ， 就是一种精神疾病 ， 现在越来越多的朋友都得有了 ， 生活压力的增加 ， 抑郁症是非常的严重的一类精神疾病 ， 大家都知道精神疾病都是非常的难治疗的 ， 容易复发 ， 那么怎么预防抑郁症复发呢？下面来了解一下 。
调整生活方式：为了防止抑郁症的复发 ， 进行生活方式的调整是一种不错的办法 。例如 ， 很多患者是责任感强 ， 做什么事都拼命干 ， 因此精神一直处在高度紧张的状态 ， 这样的人最好改变一下生活方式 ， 比如把工作量减轻一些 ， 从过度紧张的生活中解放出来 ， 放松一下精神 ， 对预防抑郁症的复发有很好的效果 。
恢复期不要过早停药：抑郁症与感冒不同 ， 虽然感到自己已经好转了 ， 但是 ， 好转的根基还不稳 ， 如果过早停药 ， 复发的概率会大大提高 。关于随你时候可以停药 ， 一般认为 ， 患者感觉完全恢复后 ， 慢慢减量 ， 继续服药至少半年 ， 尽量到一年左右完全停药为好 ， 最好咨询一下您的主治医生 。有些人为了消除生活压力 ， 把自己的身体累得精疲力竭 ， 结果抑郁症又被诱发了 。心急吃不了热豆腐 ， 好好休息是非常重要的 ， 过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系 。应养成良好习惯 ， 不让自己陷入过度疲劳的困境 。
【怎么预防抑郁症复发呢】防止抑郁症复发首先就是要坚持治疗下去 ， 要有信心 ， 正所谓 ， 坚持就能胜利 ， 同时要多加的休息 ， 养成非常好的休息时间 ， 这样才能良好的心情 ， 心情的好坏是决定治疗精神疾病的重要因素 ， 所以一定不要有情绪上的困扰 ， 也要多吃蔬菜水果健康食物 。
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