【膝盖筋扭伤如何恢复呢】很多人在运动的时候如果没有做热身活动 ， 或者运动过于激烈的话 ， 就容易出现扭伤 ， 而膝关节处是活动最多 ， 也是最容易扭伤的部位 。尤其在秋冬季节 ， 天气寒冷骨质疏松 ， 因此膝盖扭伤的几率也直线上升 。那膝盖筋扭伤如何恢复呢！一起看看几种针对性的治疗方法吧！
1.配穴：可根据受伤部位的经络所在 ， 配合循经远取 ， 如腰部正中扭伤病在督脉 ， 可远取人中、后溪;腰椎一侧或两侧(紧靠腰椎处)疼痛明显者 ， 可取手三里或三间 ， 因为手阳明经筋夹脊内 。也可根据受伤部位的经络所在 ， 在其上下循经邻近取穴 ， 如膝内侧扭伤病在足太阴脾经者 ， 除用阿是穴外 ， 可在扭伤部位其上取血海、其下取阴陵泉 ， 以疏通脾经气血 。
2.方法是踝关节与腕关节对应 ， 膝关节与肘关节对应 ， 髋关节与肩关节对应 。例如踝关节外侧昆仑、申脉穴处扭伤 ， 病在足太阳经 ， 可在对侧腕关节手太阳经养老、阳谷穴处寻找有最明显压痛的穴位针之;再如膝关节内上侧扭伤 ， 病在足太阴经 ， 可在对侧肘关节手太阴经尺泽穴处寻找最明显压痛点针之 。
3.(1)耳针法 选取相应扭伤部位、神门 ， 中强度刺激 ， 或用王不留行籽贴压 。
(2)刺络拔罐法 选取阿是穴 ， 用皮肤针叩刺疼痛肿胀部 ， 以微出血为度 ， 加拔火罐 。适用于新伤局部血肿明显者或陈伤瘀血久留 ， 寒邪袭络等 。
膝盖筋扭伤如何恢复呢？以上就是具体的介绍啦 ， 虽然膝盖筋扭伤特别常见 ， 但是会给患者带来极大的痛苦 ， 而且治疗不好的话 ， 还容易留下后遗症 ， 所以要慎重对待 。以上几种治疗方法可以有效的缓解疼痛 ， 而且治疗效果明显 。可帮助患者早日康复 。
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