脚是身体非常重要的身体部位 ， 如果脚受伤了的话 ， 那么就会直接影响到身体的正常行动 。崴脚是一种很常见的情况 。发生崴脚的情况后 ， 如果不能正确的处理 ， 那么是可能会让崴脚的症状变得更加的严重 ， 有可能会引发其他的症状出现 。那么脚崴了可以揉吗？今天我们就来给大家好好的介绍一下 。
1.分辨伤势轻重 。轻度崴脚只是软组织的损伤 ， 稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折 ， 再重的还可能是内、外踝的双踝骨折 ， 甚至造成三踝骨折 。轻的可以自己处置 ， 重的就必须到医院请医生诊断和治疗 。所以 ， 分辨伤势的轻重非常重要 。
一般来说 ， 如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛 ， 还可以勉强持重站立 ， 勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话 ， 大多是扭伤 ， 可以自己处置 。如果自己活动足踝时有剧痛 ， 不能持重站立和挪步 ， 疼的地方在骨头上 ， 或扭伤时感觉脚里面发出声音 ， 伤后迅速出现肿胀 ， 尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上 ， 那是伤重的表现 ， 应马上到医院去诊治 。假如限于条件一时去不了医院 ， 也可以暂时按照下列办法处置 ， 然后尽快到医院诊断治疗 。
2.正确使用热敷和冷敷 。热敷和冷敷都是物理疗法 ， 作用却截然不同 。血得热而活 ， 得寒则凝 。所以 ， 在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷 ， 以控制伤势发展 。待出血停止以后方可热敷 ， 以消散伤处周围的瘀血 。
细心的读者一定要问 ， 怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限 ， 还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定 ， 不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分 ， 变成相当差不多 ， 这些都可作为出血停止的依据 。
【左脚崴了可以揉吗】脚崴了可以揉吗的问题 ， 很多人都会遇到 。以后再有这样的情况就可以按照上面介绍的这些方法来进行处理 。这样就可以有很好的治疗和控制的效果 。不会让崴脚的症状有加重的情况发生 。对于保证身体健康来说是非常有帮助的 。另外还要积极的预防崴脚发生 。
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