消化不好的情况是一种常见的疾病 ， 一般我们在有了消化不好后 ， 不但会有胃胀和腹部疼痛的情况 ， 同时也会表现一系列大便不正常的情况 ， 主要是会有腹泻和便秘的情况 ， 在出现消化不好的情况后 ， 一定要进行积极的治疗 ， 也有好多朋友会经常性的出现消化不好 ， 让患者会感觉到特别的痛苦 ， 那么 ， 为什么总是消化不好？
1、多专家指出 ， 吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加 ， 超出分泌能力 ， 可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻 ， 造成消化功能紊乱 。
2、冷胃、十二指肠溃疡发病有季节性 ， 秋冬和冬春交替都是高发期 ， 寒冷的冬季尤其要注意养胃 。胃痛、腹部不适 ， 消化能力降低 ， 这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状 。
3、坐运动有助于胃肠的蠕动 ， 能帮助消化 。刚吃完饭不适合埋头工作 ， 因为胃肠的消化需要有足够的血液保障 ， 如吃完饭就工作 ， 血液供给大脑 ， 胃肠得不到消化所需的循环血量 ， 十分影响消化 。
4、忍很多多人胃疼只是吃点药忍忍 ， 这样可能使小病发展成大病 。胃部不适是身体在报警 ， 这时要及时就医 。
5、少身体要正常运行也需要能量 。晚饭要吃少并不是不吃 ， 否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化 ， 损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡) 。
6、晚很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭 ， 而且吃完就睡 。专家提醒 ， 不按时吃饭 ， 胃酸没有及时被食物中和 ， 高酸状态容易导致消化性溃疡 。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时 ， 吃完饭就睡胃肠道没时间消化 ， 会导致消化功能异常 。
7、 剩许多人为避免浪费 ， 把剩饭加热后再吃 。但研究发现 ， 剩饭重新加热后再吃则难以消化 ， 时间长了还可能引起胃病 。因为米饭的主要成分是淀粉 ， 淀粉在加热到60 。C以上时会逐渐膨胀 ， 最终变成糊状 ， 这个过程称为“糊化” 。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解 。而糊化的淀粉冷却后 ， 会产生“老化”现象 ， 人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低 。所以 ， 长期食用这种重新加热的剩饭 ， 容易发生消化不良甚至导致胃病 。
【为什么总是消化不好】通过以上的介绍 ， 我们现在知道了为什么总是消化不好 ， 这也是上述原因造成的 ， 在平时的时候我们一定要避免出现 ， 另外也要有合理的饮食习惯 ， 特别是生活规律要正常 ， 每天要适当的进行运动 ， 不但可以改善消化不好的情况 ， 还对身体好 。
推荐阅读
- 消化不良的症状及治疗方法有什么
- 消化不良有什么办法吗
- 消化不良引起的原因有什么
- 指甲边肿胀是怎么回事
- 胃消化不好怎么办
- 消化力不好怎么办啊
- 什么病会引起消化不良
- 消化不良和吸收不良有什么原因
- 消化不良并发症有什么
- 消化不良有什么办法