现在给大家介绍一下提肛运动的好处
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step1: 提肛运动可以促进肛门局部血液循环，预防肛门括约肌松弛 。
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【提肛运动的好处】
step2: 多做提肛运动可以保护前列腺功能，来自因为在做提肛运动时会刺激到相关的器官组织和肌肉、神经等，所以此运动特别适合老年男性 。
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step3: 女性做提肛运动还能提升性生活质量，因为提肛运动能加强生殖器官的供血，增强性感受 。但座培则论吗义是女性月经期间不建议做提肛运动，以免导致月经量过多 。
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