美食教程|“7月不排毒,一年都会堵”,多吃5道天然“排毒菜”,无毒一身轻( 三 )



8、接着倒入魔芋翻炒 , 大火爆炒3分钟 , 把魔芋充分的炒香 。

9、调味加盐、鸡精、生抽、蚝油、胡椒粉 , 翻炒均匀后再来上一把蒜苗 , 继续翻炒1分钟就可以出锅了 。

4、凉拌木耳菜

1、木耳菜放入加了油和盐的滚水中焯水 , 控制好时间 , 时间长太软不好吃 。
2、捞出后迅速过冷水 。
3、挤干水分后放入生抽 , 陈醋 , 花椒油 , 小米椒 , 蒜蓉 , 拌匀即可享受美味!
5、腌黄瓜

食材清单5斤黄瓜、 1斤辣椒 、80克盐 、20克小米辣、150克生姜、250克大蒜 、350克酱油 、一小把花椒 、160克白糖 、60克白酒
1、我准备准备5斤黄瓜和1斤辣椒 , 先来洗黄瓜 , 夏天真的就是吃黄瓜的季节 , 无论是腌菜和泡菜都离不开它 。

2、黄瓜洗干净后直接来切 , 先把头尾去掉 , 然后再切成小段儿

接着对半切开后再对半切开 , 最后把中间的瓤去掉就可以了 , 黄瓜瓤里面的水分多 , 去掉以后口感也会更脆嫩 。

3、全部处理好后装入盆子里来 , 再加80克盐杀出里面的水分 , 翻拌均匀后腌制两个小时, 最好是上面用重物压一下 , 这样出水可以更彻底一些 。

4、黄瓜瓤不要扔 , 加点白糖拌一拌也很好吃 。

5、腌黄瓜期间我们来准备其他配菜 , 1斤辣椒切小段儿 , 我用的这种辣椒是不怎么辣 , 喜欢吃辣的可以换成杭椒 , 再来切点小米辣 , 我这里大概是20克 , 切成小圈圈就可以了 。

生姜我准备了150克 , 切成片 , 最后就大蒜了 , 半斤大蒜切成蒜末 , 全部切好后把这些菜都装到一起 。

6、接着起锅熬酱汁 , 350克酱油 , 一小把花椒 , 小火煮开后再煮两分钟 , 然后关火晾凉 。

7、黄瓜腌好后我们来看一下 , 出了好多水 , 脆嫩的脆嫩的 。

8、捞出来后加清水冲洗干净 , 可以多冲洗几次以免太咸 , 冲洗完以后用双手使劲把水分挤干 。

9、接着装入干净的盒子里来 , 然后倒入完全晾凉的酱油, 再来160克白糖 , 60克白酒 , 最后把切好的配菜都一起倒进来 。

戴着手套搅拌均匀后我们的酱黄瓜就做好了 , 吃起来嘎吱嘎吱响 , 尤其的爽脆可口 , 早上搭配白粥再合适不过了 。

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