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三伏天 ， 是“酷热难耐”的代名词 ， 同时也是一年之中阳气最为旺盛的时期 ， 身体的新陈代谢、血液循环都非常快 ， 更有利于营养的吸收 。 所以男人已经要抓住这个为身体进补的黄金时期 ， 要饮食上 ， 少贪寒凉的食物 ， 这样会损耗阳气 ， 更加应该吃一些“助阳”的食物 ， 养护自身的阳气 ， 这样的话即使在酷暑难耐的三伏天 ， 也能精神饱满 ， 工作精力旺盛 。
鸽子
鸽子的药用价值被称为是“动物人参” ，鸽子肉中含有大量铁维生素以及蛋白质 ， 具有非常高的营养价值 ， 有扶助阳气及强身健体的效果 ， 夏天食用还有清热解毒的好处 ， 是很适合男人食用的一种肉类 。
推荐食谱【烤鸽子】
1、鸽子2只 ， 处理好后清洗干净 。
2、煮一锅水 ， 加入卤料包 ， 鸽子冷水下锅一起煮 ， 再加小把冰糖 。
3、煮开后继续小火煮20分钟 ， 之后关火静置2小时 。
4、晾干之后直接保鲜袋装起来放冰箱冷藏一夜 。
5、第二天拿出来刷味淋和油 ， 放入烤盘 ， 烤盘上记得垫纸 ， 温度220左右 ， 烤20分钟左右 ， 脆皮多汁 ， 大功告成啦！
板栗
板栗是街边巷口的干货店里常见的小零嘴 ， 香甜软糯 ， 不管是男女老少都很喜爱 ， 除了当做小零嘴 ， 入菜也是极好的 ， 颜色好看 ， 关键是还能为其它的食材的味道锦上添花 ， 而且它还有着“肾之果”的美名 ， 是男性朋友的“加油站”之一 ， 小小的果子里面富含十几种营养元素 ， 特别适合男人食用 。
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