文章插图
坚果是生活中营养丰富的一种零食，味道也很香美，深受人们的喜欢，但有些坚果小孩是不能吃的，比如杏仁，开心果是一种和杏仁很相似的坚果，那么这开心果小孩能吃吗？开心果小孩能吃吗开心果小孩能吃 。
小孩不能吃杏仁是因为杏仁中含有苦杏仁苷这种毒素，而开心果看起来和杏仁很相似，但确实是不同的品种，两者之间没有任何的关系，开心果不含毒素，小孩可以食用 。
小孩吃开心果能多吃吗小孩吃开心果不能多吃 。
【开心果小孩能吃吗】 开心果营养成分的含量很高，尤其是脂肪酸和蛋白质含量最高，但不是很好消化吸收，成年人都不宜多吃，小孩的胃肠吸收功能比成年人差很多，吃太多开心果容易消化不良 。
小孩吃开心果吃多少合适小孩吃开心果每天吃20g以内最好 。
开心果营养价值很高，小孩只要食用少量就能起到很好的滋补左右，并且小孩不适合过多的食用这种能饱腹的零食，以免他们降低对正餐的食欲，反而造成营养不足，另外开心果不是很好消化，小孩吃太多也不是很好 。每次吃几颗，尝尝味道即可 。
小孩吃开心果的注意事项1.开心果含有的蛋白质属于异体蛋白，因此，不是所有小孩都能吃，部分小孩食用可能引起过敏 。
2.开心果不是很好消化，小孩虽然能吃，但不宜多吃，避免腹胀 。
3.市场上很多开心果都经过可加工处理，含有很多香精、添加剂，小孩吃多了容易影响食欲，还有上火的风险 。
推荐阅读
- 开心果放久了还能吃吗
- 开心果的营养价值 如何挑选优质开心果
- 大蒜哪些人不能吃 生吃大蒜的简单做法
- 金桔的籽能吃吗 无籽金桔是转基因吗
- 杏鲍菇长白毛还能吃吗 杏鲍菇头上长疙瘩能不能吃
- 杏鲍菇时间长了长白色还能吃吗 杏鲍菇发霉还能吃吗
- 杏鲍菇发霉长白毛还能吃吗 吃了变质的杏鲍菇怎么办
- 开心果忌和什么一起吃 开心果有什么作用和功效
- 开心果吃多了会怎么样 开心果有哪些食用功效
- 开心果潮了怎么办 开心果能放多久