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百合莲子小米粥可以滋阴润燥 ， 清心安神 ， 是保健的理想佳品 ， 那么百合莲子小米粥怎么做呢？食材主料：小米50g
其它食材：糯米20g、链子20g、百合20g
做法步骤1.首先将莲子泡水一个小时 。
2.小米、糯米泡水三十分钟 。
3.锅中倒入小半锅清水 ， 水烧热后 ， 下入莲子、小米、糯米 。大火烧开 ， 转小火煮六十分钟 。
4.再放入百合 ， 煮二十分钟 ， 即可出锅 。
功效健脾开胃、减肥、排毒
成果图【百合莲子小米粥】
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