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最近每天熬夜 ， 感觉会对我的肝有很不好的影响 ， 想问一下秋冬养肝护肝泡什么茶比较好？一天喝多少升茶合适？乌龙茶乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素 ， 常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇 ， 对去燥、抗氧化、抵抗肿瘤的作用 ， 对保护肝脏和减肥都有很大帮助 。
普洱茶调节人体的免疫系统 ， 具有调脂、减肥、养胃、护胃、降压等功效 ， 糖尿病人多喝黑茶很有好处 。并且其在加工过程中会成倍增加维生素C的含量 ， 对提高人体免疫系统功能、养生健体、延年益寿等方面都是很有利的 ， 对肝脏具有一定的调理作用 。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水 ， 用来泡脚可以除臭消炎 ， 用来洗头可以去屑止痒 。
桑叶枸杞茶桑叶枸杞茶的做法非常简单 ， 只需准备桑叶、枸杞、绿茶三味材料适量 ， 放入杯中 ， 先用冷水洗一次 ， 再用沸水冲泡 ， 闷五分钟后即可饮用 。其桑叶 ， 有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效;而枸杞有扶阴固本、补精益气的功效 ， 所以说想要养肝护肝喝桑叶枸杞茶是非常好的 ， 可以滋阴润肺且养肝明目 。
金银花茶金银花的作用非常大 ， 金银花具有清肝明目、清热解毒等作用 ， 不但被用来当做药材 ， 甚至在食品行业也大展身手了 ， 也可以用来泡茶喝 ， 对养肝护肝也是非常好的 。做法很简单 ， 将金银花10克 ， 泡水饮用 。
红枣茶喝红枣茶可以帮助我们的肝脏排毒 ， 也可以帮助我们养好肝脏 ， 生活当中不妨经常用红枣泡茶喝哦 。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化 ， 如果整颗冲泡 ， 很难将其有效成分完全溶出 ， 因此最好将其掰开再冲泡 。还要注意的是 ， 新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高 ， 用热水煮泡会严重破坏维C 。
一天喝多少升茶合适【秋冬养肝护肝泡什么茶比较好 一天喝多少升茶合适】 光喝茶还不能满足人体对水的需求 。水是人体新陈代谢的重要介质 ， 也是构成如同细胞和组织的重要成分 ， 一个身体状况正常的成年人．每人平均要消耗水分2500毫升 。除了体内物质代谢产生300毫升的水外 ， 每天至少还要补充2200毫升的水 ， 才能维持机体水盐代谢的平衡 。
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