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玉米是很好的粗粮，而且因为味道比较的好而不腻，受到了很多人的欢迎，玉米水煮也是很好的，那么煮玉米热量高吗？下面就一起来看看吧！玉米是高热量的食物吗其实是不高的 。
所有的食物只要是水煮的都是热量很低的，而且水煮的食物脂肪含量是很低的，吃了也是会有很大的营养的，减肥的时候建议是多吃水煮的食物 。
吃一周的玉米能减肥吗能减肥 。
只要是水煮的食物，吃一个月都是可以瘦的很明显的，而且水煮的食物热量是很低的，也不会有大的脂肪，长期的吃水煮的食物，也会帮助排出很多身体的垃圾 。玉米是富含粗纤维的食物，如果用代替主食来吃有相当好的减肥作用 。
吃玉米有什么好处1、玉米是热量很低的食物，又是粗粮，可以完全代替米饭，也不用选择吃很多的玉米，少部分的玉米是可以帮助消化减肥的，对于眼睛也是很好的，帮助身体进行很好的放松 。
2、玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄 。
【玉米是高热量的食物吗 吃一周的玉米能减肥吗】 3、对于长期使用电脑的人群，可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳 。
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