4、绞股蓝龙须茶+绿茶 组成：绞股蓝龙须茶10克、绿茶2克左右 。
制法：先将绞股蓝龙须茶烘或焙(去腥味)，研粗末与茶叶以沸水冲泡10分钟 。或将这二味加水煎10分钟，每日1剂，时不时的饮服 。如觉得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖适量以调味 。
功效：降脂降压、补虚除疲劳、消炎杀菌、美颜抗衰老 。
5、绞股蓝龙须茶+白果叶 组成：绞股蓝龙须茶、白果叶各5克 。
制法：先将绞股蓝龙须茶、白果叶共研成粗末，装入绵纸袋中，封口挂线，放入大号杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，即可当茶频频饮用 。每日2剂，每剂可连续冲泡3~5次 。
功效：本方具有清热化痰、益气降浊、降压减脂等功效 。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压 。
备注 绞股蓝龙须茶不适宜与性寒的食材的搭配冲泡 。如：黄连、菊花、苦参、薄荷、决明子、蒲公英等 。
搭配食疗+按摩降血压效果更好1、按揉百会穴降压 功效：百会位于头顶正中，是全身阳气的汇集处，在百会穴处施以正确手法，可以益脑，安神，通过调理阳气并安神而降血压 。
按摩位置：两耳间连线与头顶正中线交点处 。
按摩方法：用左手或右手食指指腹轻轻按揉头部百会穴，手指紧贴百会旋转一周为1次，按揉30次 。
2、粥疗 （1）芹菜粥
食材：芹菜连根120克，粳米250克 。
做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净 。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成 。
功效：芹菜粥具有平肝清热，止咳，健胃，降压降脂之功效 。
（2）菊花粥
菊花末15克，粳米100克 。
做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用 。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥 。每日两次，晚餐食用 。
功效：菊花粥含菊甙，挥发油，黄酮类，胆碱，香豆精类化合物及生物碱等，对多种致病菌及流感病毒有抑制作用，能显著扩张冠脉，增加冠脉血流量，降低血压、血脂 。
（3）绿豆海带粥
食材：绿豆、海带各100克，大米适量 。
做法：将海带切碎与其它2味同煮成粥 。可长期当晚餐食用 。
功效：绿豆海带粥具有清热解毒，降压的功效 。适用于原发性高血压病 。
（4）荷叶粥
食材：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许 。
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥 。早晚餐温热食 。
功效：常食有清热、防暑、利尿、降血压及降脂之效 。
3、茶疗 （1）槐花茶
原料：槐花、开水适量 。
做法：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次 。
功效：对高血压患者具有独特的治疗效果 。
（2）山楂茶
原料：山楂果1—2枚 。
做法：每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用 。
功效：山楂所含成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压 。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显辅助疗效 。
（3）首乌茶
原料：首乌20—30克 。
做法：取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂 。
功效：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效 。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显 。
（4）罗布麻五味子茶
原料：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量 。
做法：放入罗布麻叶、五味子、冰糖，开水冲泡代茶饮 。
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