文章插图
沙棘的吃法我一般都是喝沙棘榨的果汁，酸甜的味道很让人心情愉悦，昨天朋友给我一小包沙棘果干，说是泡水喝，那么这沙棘干泡水有什么用呢？沙棘果干泡水喝的功效1.增强免疫 沙棘果是营养是十分丰富的，其果实中含有多种维生素、脂肪酸、亚油素等活性物质和人体所需的多种氨基酸，适当的用沙棘果干泡水能增强身体的免疫功能 。
2.美容养颜 沙棘果干起美容作用的是里面的沙棘油成分，其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分，能够减少自由基对皮肤的伤害，从而达到抗衰老美容的作用 。
3.预防疾病 沙棘果实中维生素C含量是十分可观，素有“维生素C之王”的美誉，用沙棘果干泡水喝对因维生素C缺乏导致的坏血病有良好的预防效果 。
沙棘干泡水一天需几粒建议5-10克左右 。
沙棘果单个直径只有5～8毫米，体积过小因此建议用克数来饮用，沙棘干泡水没有严格的剂量规定，5-10克是比较合适的饮用量，沙棘果性温、味酸、涩，食用过多的话会不仅会对口腔产生一定的刺激，还可能产生腹胀、反酸的情况 。
沙棘什么人不能吃1.过敏人群 少数人可能存在沙棘过敏的情况，体质较敏感的人在食用沙棘前最好是先少量食用，如果没有出现不适的话，那么沙棘是可以放心食用的 。
2.胃溃疡患者 沙棘味道偏酸，其成分中含有较多的有机酸，食用后胃会分泌胃酸进行消化，如果食用过多的沙棘，则胃酸会对溃疡部位造成一定的刺激，继而可能出现腹部疼痛的情况 。
沙棘的最佳吃法沙棘榨汁
【沙棘果干泡水喝的功效与作用 沙棘什么人不能吃】 沙棘直接吃的话味道酸一些，部分人可能接受不了，建议将沙棘榨汁，和其它调料同食味道会好很多，将沙棘果用水清洗几遍，将回城洗掉，然后倒入榨汁机中，大约3-5分钟左右，就会出汁了，把榨好的沙棘汁倒入杯中，加适量蜂蜜或白糖搅拌一会就可饮用了 。
推荐阅读
- 沙棘可以泡酒喝吗 沙棘泡酒用干的还是新鲜的
- 沙棘果泡水喝的功效 沙棘果怎样泡水喝最好
- 沙棘早上喝还是晚上喝 沙棘一次吃多少合适
- 沙棘原浆什么人不能喝 沙棘原浆对失眠有帮助吗
- 丝瓜干泡水喝有什么功效 丝瓜干怎么吃
- 桑葚是上火还是降火 干桑葚泡水能天天喝吗
- 哪些人群不宜吃桑葚 桑葚干泡水一天需几粒
- 鹿茸泡水喝有什么功效 鹿茸泡水喝的不适宜人群
- 绞股蓝与什么泡水喝好 绞股蓝和什么搭配喝好
- 绞股蓝和蒲公英能一起泡水喝吗 绞股蓝和蒲公英泡水喝的好处