文章插图
1、带壳水煮蛋 。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气，胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一，因此是对心脏最有益的吃法 。
【鸡蛋怎么做安全 怎样做鸡蛋做安全】2、有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用 。
推荐阅读
- 黄桃汤怎么做好吃 黄桃汤的烹饪方法
- 芝麻夏天怎么存放 芝麻如何储存
- 潮汕猪肚做法 潮汕猪肚的烹饪方法
- 炝青笋如何做 炝青笋的烹饪方法
- 抹茶奶油小方的做法 抹茶奶油小方怎么做
- 蔓越莓核桃面包步骤 蔓越莓核桃面包的做法
- 做角瓜鸡蛋水饺的方法 做角瓜鸡蛋水饺的方法是什么
- 肉丝香干炒大蒜怎么炒 肉丝香干炒大蒜
- 蛤蜊冬瓜汤的做法
- 紫萝卜怎么吃 紫萝卜怎么吃最好吃