文章插图
凉茶是传统中草药植物性饮料的通称，不同的材料搭配，有不一样的功效 。那么夏天适合喝哪些凉茶呢？下面一起来看看吧 。银菊茶材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克
泡法：沸水泡开即可 。
功效：具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好 。
文章插图
藿香茶材料：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克
泡法：藿香、佩兰、生鱼腥草切碎，加红茶10克，用沸水冲泡10分钟代茶饮
【夏天喝什么凉茶最好 这7种凉茶让你清爽一夏】 功效：藿香茶有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮 。
薄荷凉茶材料：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克
泡法：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成 。
功效：代替茶水随时饮用，可辛凉解表，清热解暑，还适用于风热感冒 。
枸杞养阴茶材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖适量
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用 。
功效：此茶益气养阴，治中暑内热 。
菊参枸杞茶材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克
泡法：沸水冲泡代茶饮 。
功效：菊参枸杞茶有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好 。
桑菊茶材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克
泡法：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了 。
功效：常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，清热解暑，对风热感冒也有一定疗效 。
荷叶凉茶材料：半张荷叶，中药滑石、白术各10克，甘草6克，决明子3克
泡法：将半张荷叶撕成碎块，与中药（滑石、白术、甘草、决明子）放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用 。
功效：荷叶凉茶具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用.可以使大便畅通，对减肥也有帮助 。
推荐阅读
- 天气热多喝凉茶对吗 这5类人请远离凉茶
- 吃韭菜为什么还是拉韭菜出来 胃不好是不是不适合吃韭菜
- 什么人不适合吃韭菜 为什么说孕妇不能吃韭菜
- 和扫把配套的东西叫什么 畚箕和簸箕的区别图片
- 粉肠是长在猪哪个部位，吃起来嫩吗
- 粳米在超市叫什么？多少钱一斤？
- 西红柿炒鸡蛋什么方法最好吃 西红柿炒鸡蛋的步骤有什么
- 腌制榨菜的方法 腌制榨菜的方法是什么呢
- 凉拌春笋做法是什么菜 凉拌春笋做法是什么
- 老北京干炸丸子 老北京干炸丸子是什么肉