文章插图
莴笋是很普遍的蔬菜，我们去市场或是超市经常可以碰到，而且价格也不贵 。那么宝宝可以吃莴笋吗？下面一起来看看吧 。莴笋宝宝可以吃吗宝宝可以吃莴笋 。
莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利 。
宝宝吃了能强身健体，促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙，还能防癌抗癌 。莴笋还含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，可治疗宝宝便秘 。
另外莴笋还具有镇静作用，宝宝食用可帮助睡眠，改善睡眠质量 。所以宝宝是可以吃莴笋的，但由于宝宝年纪小，肠胃功能相对比较脆弱，吃莴笋的时候应尽量切碎或捣成泥状 。
宝宝吃莴笋有什么好处1、增进食欲 莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进宝宝的食欲，有效改善宝宝厌食的症状 。
2、改善睡眠 莴笋还具有镇静作用，宝宝食用可帮助睡眠，改善睡眠质量 。
3、防癌抗癌 莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利 。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，又可用来防癌抗癌 。
4、宽肠通便 莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗宝宝便秘 。
5、促进宝宝生长发育 莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，宝宝吃了强身健体，促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙 。
宝宝吃莴笋的注意事项1、患有眼病、脾胃虚寒及腹泻的宝宝不宜食用 。
2、不宜经常或过量食用莴笋 。过量食用莴笋会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾 。
3、健康的烹调方式 。宝宝肠胃消化功能还不够完善，饮食不宜过重口味，宝宝吃莴笋的时候应尽量切碎些，也应避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服 。
【莴笋宝宝可以吃吗 宝宝吃莴笋有好处吗】 4、对莴笋过敏的人不宜食用 。莴笋也有可能成为过敏原的，如果是对莴笋过敏的话，食用莴笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用莴笋 。
推荐阅读
- 吃莴笋对眼睛不好吗 吃莴笋的注意事项
- 莴笋变红还能吃吗 莴笋变红是怎么回事
- 莴笋和芹菜能一起炒吗 莴笋不能和什么一起吃
- 莴笋空心了还能吃吗 莴笋为什么会空心
- 莴笋可以凉拌吃吗 莴笋这么做才最好吃
- 莴笋孕妇能吃吗 孕妇吃莴笋有什么好处
- 吃莴笋的好处 莴笋的食用注意事项
- 莴笋能和芦笋一起吃吗 芦笋和莴笋一起吃的好处
- 春天吃莴笋的好处 春吃莴苣的五大营养功效
- 莴笋叶的功效与作用