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在日常生活中，茼蒿是很常见的一种蔬菜，它的做法多样，味道高，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃茼蒿 。那么哺乳期可以吃茼蒿吗？下面一起来看看吧 。哺乳期可以吃茼蒿吗哺乳期可以吃茼蒿 。
茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退 。
此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊 。茼蒿中有助于消食开胃，增加食欲，是很好的蔬菜 。哺乳期妈妈吃对身体是大有好处的 。
哺乳期的妈妈一般都是忌辛辣食品和咖啡因，还有忌刺激性食物，而茼蒿属于天然的蔬菜，吃点还是好的 。但是，值得注意的一点是，不要一次吃的过多，要保持适量，以免造成一些肠胃的不适应 。
哺乳期吃茼蒿的好处1、美化肌肤 要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况 。
2、促进食欲 苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃 。
3、清血养心 茼蒿富含营养，作为食材比较润滑，适当吃一些，具有清血养心，润肺化痰的作用 。
4、去除胆固醇 茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效 。
5、利小便 适量吃一些茼蒿，可以调节人体内的水代谢，有一定的利尿作用;老年人适量吃一些茼蒿，则有降低血压的作用 。
6、提高免疫力 茼蒿里所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，适量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力 。
哺乳期吃茼蒿注意事项1、茼蒿辛香滑利，脾虚泄泻的宝妈不宜多食 。
2、茼蒿气浊、上火，一次忌食过量 。
3、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，这样会减弱茼蒿的健胃作用，所以烹调时应注意旺火快炒 。
【哺乳期可以吃茼蒿菜吗 哺乳期吃茼蒿菜有什么好处】 4、茼蒿和草鱼相克，最好两者不要一起烹调，避免引起消化不良 。
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