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【吃哈密瓜会胖吗 减肥期间少吃哪些水果】“减肥”是一个永恒的话题 ， 很多减肥人士就会选择吃水果 ， 那么吃哈密瓜会胖吗？减肥期间我们应该要少吃哪些水果呢？让我们一起来看看吧 。吃哈密瓜会胖吗适当吃一点不会 。
哈密瓜中含有较好的维生素和纤维素 ， 适量吃一点可以促进我们体内的新陈代谢 ， 帮助我们身体排毒 。但是哈密瓜的含糖量较高 ， 其味道甜脆可口 ， 过量食用就很容易使其糖分在体内转化成脂肪 ， 从而导致肥胖 。
减肥期间少吃哪些水果山楂 我们在减肥期间要少吃山楂 ， 因为其酸度较高 ， 具有一定的助消化功能 ， 但同时其也会刺激食欲 ， 从而使我们的胃口增加 ， 不利于减肥 。
榴莲 100g的榴莲中就大概含有140大卡左右的热量 ， 且其含有较多的脂肪 。因此减肥人士一定要少吃榴莲 。
香蕉 因为香蕉具有一定润肠通便的功效 ， 所以很多人都觉得减肥要多吃香蕉 ， 其实这种想法是错误的 。100g的香蕉大概含有120大卡左右的热量 ， 吃多了不但不能减肥 ， 反而还会加重肥胖 。
牛油果 牛油果也不适合减肥人士食用 ， 因为牛油果也是高热量高脂肪水果 。食用后也会不利于我们减肥 。
吃什么水果有助于减肥苹果 苹果中含有大量的维生素和纤维素 ， 可以帮助我们消化 ， 且苹果具有较强的饱腹感 ， 食用后还可以减少其他高热量食物的摄入 ， 从而可以有助于减肥 。
番茄 番茄不仅含有丰富的维生素 ， 其卡路里含量较低 ， 且食用后会增加饱腹感 ， 很适合减肥期间食用 。
只吃水果不吃饭可以减肥吗不可以 。
只吃水果不吃饭这是一种不可行的膳食结构 ， 水果中主要成为为糖分和纤维素 ， 如果只吃水果不吃饭的话会导致体内缺乏蛋白质 ， 时间一长就会造成营养不良的情况 。且水果中的糖分食用过多也会导致肥胖 。建议要采取科学合理的方式进行减肥 ， 清淡的饮食加上适当的锻炼 。
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