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都知道薏米能去湿，但是薏米又是寒凉的食物，吃多了容易受凉腹泻，对脾脏不好，将薏米炒熟后性味改变，不再寒凉，那么薏米需要炒熟去湿热吗？薏米需要炒熟吗薏米不管炒不炒熟都有去湿热的作用 。
薏米性味寒凉，具有利水渗湿、去湿除风、清热解毒的作用，但是未经过炮制的薏米，食用过多会伤脾脏，伤元气，对身体不利 。而炒熟的薏米性味转平，食用不伤害身体，所以用炒熟薏米去湿热比较好 。
薏米怎么吃去湿效果好将薏米用文火炒1个小时左右，炒熟炒香，每天晚上抓一小把炒薏米，放在杯子里，加200到300毫升的水，开水凉水都行，浸泡一夜，第二天早上起床，空腹将薏米水喝下即可，既方便又有效 。
炒熟薏米去湿热一次吃多少炒熟薏米去湿热一次食用一小把就可以了 。
去湿是一件需要长期坚持的事情，气候潮湿程度、饮食因素，到会导致体内出现湿热的情况，所以需要长期坚持使用，一次食用约20克就可以起到去湿利水的作用了 。
炒熟薏米去湿能长期吃吗用炒熟薏米去湿能长期吃 。
炒熟的薏米没有了性味的偏向性，性味变平和，具有还有一定健脾的作用，长期食用不会影响身体，但是天气转凉之后湿热情况基本没有了，所以一般食用到立冬之前就可以停止了 。
用炒熟薏米去湿适合什么人用炒熟的薏米去湿，一般人群都适用，但是特别适合脾胃寒凉的人群 。因为炒熟的薏米不再有寒凉之气，所以不会加重脾胃的寒凉程度，对于脾胃寒凉的人群而言食用炒熟的薏米，既可以去湿热，又不伤害脾胃，还有健脾胃的作用，非常合适食用 。
【赤小豆和薏米需要炒熟吗 薏米需要炒熟吗】
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