文章插图
1、将山药去皮洗净后切成小段 ， 南瓜去皮洗净后切成小块 。
2、将山药和南瓜分别蒸煮20分钟 ， 取出后晾一下 ， 然后依次放入榨汁机的果汁杯中 。
3、因为刚蒸煮出来有较多水分 ， 所以果汁机中不需另外再加水 ， 直接装好后放入榨汁机中搅拌 ， 大概半分钟就可以打成泥状 。
【南瓜山药泥步骤 南瓜泥山药泥可以一起吃吗】4、将打好的南瓜山药泥倒出杯子中 ， 原汁原味 ， 就可以吃 。可以根据自己的口味加入蜂蜜或者盐 ， 调成甜口或咸口 。
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