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很多人在吃黄瓜的时候，都会习惯性的将它的外皮去除掉，那么黄瓜的外皮难道就没有营养价值了吗？黄瓜需要去皮吃吗？下面一起来看看吧 。黄瓜需要去皮吃吗黄瓜的外皮是不用去除的 。
黄瓜皮所含的营养价值是很高的，因为黄瓜属于平行，对于体寒的人来说，是不用担心的 。它可以帮助我们清热解毒，美容养颜功效十分显著 。
但是由于农作物为了生产量，是需要进行农药喷洒的 。所以食物上就会残留农药，在食用的时候，我们可以将食物放入冷水中进行浸泡一段时间，更好的是将黄瓜放入盐水中浸泡，那么食物就会变得更加干净 。对身体的健康也是没有威胁的 。
黄瓜削皮好还是不削皮好吃黄瓜的时候，最好是带皮的 。
黄瓜的外皮也是有营养价值的，它所含的绿原酸和咖啡酸可以消炎，所以我们若是出现咽喉肿痛的时候，就可以吃一些黄瓜，可以很好的消除炎症，利于身体健康 。
黄瓜是在夏季上市的，由此可见，在夏季是黄瓜可以很好的将体内的火气去除，但是我们在吃的时候，最好将黄黄瓜煮熟了吃，可以使身体吸收黄瓜所含的营养价值 。
黄瓜的功效与作用1、抗肿瘤
黄瓜所含的葫芦素C，对于人体来说，可以提高人体抗病能力，对于很多慢性疾病来说，都是无法危及到身体健康，这种物质对于慢性肝炎、迁延性肝炎有一定的治疗功效，所以对于肝脏有一些不适的时候，一定要适量的吃些黄瓜 。
2、抗衰老
黄瓜所含的维生素E含量也是极高的，可以很好抵抗皮肤的衰竭，因为它含有丰富的黄瓜酶，从而有很强的抗氧化作用，促进体内新陈代谢，对于女性朋友来说，将黄瓜汁敷在脸上，可以很好的去除皱纹 。
3、防酒精中毒
黄瓜中对于肝脏有很好的保健功效，因为黄瓜含有丰富的丙氨酸，从而可以预防酒精中毒，所以说喝酒之后，我们可以适当的吃些黄瓜，来解酒 。
4、降血糖
黄瓜可以阻止食物中的糖分转变成脂肪，所以我们不用担心吃黄瓜会长胖，对于减肥的人来说，适当的吃些黄瓜，有利于减肥 。
5、减肥强体
黄瓜中的纤维素是非常丰富的，可以加速肠胃蠕动的速度，那么就能预防便秘了 。
6、健脑安神
【黄瓜需要去皮吃吗 黄瓜削皮好还是不削皮好】 现在很多人都会习惯性的失眠，那是压力大的缘故，我们适当的吃些黄瓜，可以很好的安定神志，从而很好的入睡 。
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