【感冒发烧吃什么水果好 发烧吃什么水果好】
文章插图
不少人认为在感冒发烧的时候最好不要吃水果 ， 因为水果是生冷食物 ， 吃了容易导致病情加重 。其实这种看法是错误的 ， 感冒发烧的时候 ， 身体内的维生素和矿物质会要消耗掉一部分 ， 所以跟正常人相比 ， 感冒发烧人群更要注重这些营养元素的补充 ， 而蔬菜和水果是为人体提供水溶性维生素和矿物质的重要来源 ， 所以发烧的时候适量的吃点水果是有利于感冒康复的 。那么 ， 发烧吃什么水果好?风热感冒吃什么水果如果是患了风热感冒 ， 出现发热 ， 鼻涕黄卓 ， 痰液黄臭 ， 咽喉肿痛 ， 小便赤黄 ， 大便干结等内热症状的时候 ， 可以吃一些性凉的水果来清热泻火 ， 常见的凉性水果主要有雪梨 ， 香蕉 ， 枇杷 ， 西瓜 ， 猕猴桃等 。
风寒感冒吃什么水果得了风寒感冒的人一般容易出现明显怕冷 ， 肩背颈部僵硬不是 ， 浑身酸痛等寒邪症状 ， 有的还会出现拉肚子 ， 手脚冰冷等阳气不足的症状 ， 这部分人群可以吃一些性质温热或平和的水果来调理 ， 如葡萄 ， 苹果 ， 桃子 ， 杏等等 。
感冒发烧适合吃五种水果西瓜 西瓜性寒味甘 ， 有清热解暑 ， 止咳利尿的功效 ， 在夏季食用率比较高 ， 感冒是出现发烧 ， 口渴 ， 咽喉肿痛 ， 尿黄赤等热症的时候 ， 适量吃西瓜有助于缓解相关症状;当发烧大量出汗之后 ， 不吃不喝容易导致电解质紊乱 ， 吃点西瓜或是鲜榨西瓜汁可以帮助退烧 ， 补充体液 ， 消肿利水 。
荸荠 荸荠是含锌食物 ， 含有大量碳水化合物 ， 但热量不是很高 ， 同时含有丰富的磷和抗菌成分荸荠英 ， 不但对骨骼牙齿发育有力 ， 还能促进人体内蛋白质 ， 脂肪 ， 糖类的代谢 ， 而且对发烧初期病人特别有利 ， 既能起到清热泻火 ， 利尿通便 ， 凉血解毒的功效 ， 又能补充营养 。
雪梨 雪梨性凉味甘 ， 有生津化痰 ， 清热的功效 ， 并且雪梨中含有较多的糖类和维生素 ， 易被人体吸收 ， 增进食欲 ， 能有效缓解风热感冒 ， 发热口干 ， 咳嗽痰多等症 ， 风热感冒患者用一个雪梨加冰糖炖服 ， 能够使本来属凉性的梨子转温和 ， 有效缓解了咳嗽症状 。
苹果 感冒发烧的时候吃苹果是有好处的 ， 苹果中富含维生素C ， 而人体补充足够的维生素C能够有效提高身体免疫力 ， 增强抗病能力 ， 感冒发烧人群饮用鲜苹果汁就是不错的选择 ， 苹果汁有杀灭病毒的作用 ， 能为人体补充大量营养元素 ， 甚至还有中和体内毒素的功效 。
猕猴桃 猕猴桃中的维生素C含量丰富 ， 有增强免疫力的效果;除了维生素C之外 ， 猕猴桃中所含的多糖类物质有预防细菌感染功效 ， 而且金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃中所含的维生素C和维生素E含量更多 ， 感冒发烧的时候吃猕猴桃有缓解病情的效果 ， 还能增加维生素C的摄入量 ， 起到抵抗感冒的功效 。
推荐阅读
- 女性痛经吃什么水果好 女孩子痛经吃什么水果好
- 吃啥水果对糖尿病有好处 吃什么水果对糖尿病有好处
- 人参果怎么吃要削皮吗?解读人参果,另一类吃法! 人参果怎么吃要削皮吗
- 三色糙米能天天吃吗 三色糙米可以天天吃吗
- 奇亚籽是发物吗?有伤口可以吃吗 奇亚籽是发物吗
- 姑娘果一天吃几个最好 姑娘果一天吃几个最好吃姑娘果有副作用吗乐哈养生
- 北极甜虾怎么做好吃家常做法 北极甜虾怎么做好吃
- 杏仁怎么做既简单又好吃 杏仁可以做成什么好吃的
- 莴苣叶炒鸡蛋的做法 莴苣叶炒鸡蛋好吃吗
- 红薯和面粉怎么做好吃 红薯煎饼做法介绍