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一白遮百丑，很多爱美的女性在都想拥有晶莹剔透嫩白的肌肤，但是在寻求美白的路上，总是会遇到很多障碍，很多商品夸大自己的效果，导致很多爱美女性花重金买回家后，却没有得到美白的效果 。其实真正的美白是由里到外的美白，美白喝什么最好？美白喝西红柿汁最好【美白吃什么最好 美白喝什么最好】 西红柿中含有丰富的维生素、苹果酸、柠檬酸等成分，其中最主要的就是西红素中的番茄红素，番茄红素能够有效的清除体内的自由基，保持皮肤的细腻，而西红柿中的维生素可以减少体内黑色素的形成，每天喝一杯西红柿汁可快速美白 。
美白喝大麦叶青汁最好大麦叶青汁就是把大麦的嫩苗榨成汁或者磨成粉以后冲泡喝，因为大麦叶青汁内所含有的纤维可以清肠排毒，减少体内的毒素堆积；大麦叶青汁内的酶，能够起到很好的抗氧化作用，防止皮肤的衰老和保持肌肤的弹力，所以美白喝大麦叶青汁最好 。
美白喝柠檬水最好柠檬中含有丰富的维生素C，其主要的成分就是柠檬酸，对美白肌肤、预防肌肤老化就有着极佳的效果，所以美白喝柠檬水效果最好 。
美白喝黑枸杞茶最好黑枸杞有淡斑美白的作用，因为黑枸杞中的花青素含有亲水性的酶羟基结构，此结构不仅在空气中易吸潮，而且能够与多糖、蛋白质、氨基酸、多肽等大分子形成复合物也祈祷保湿的作用，淡化黑色素 。同时，花青素有较强的紫外线吸收性，能抑制脂褐素、老年斑的形成 。经常用黑枸杞泡水，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而祛斑美白 。
美白喝鲜榨橙汁最好橙子中含有丰富的维生素C，维生素是抑制体内黑色素形成的天然武器，所以美白多喝鲜榨橙汁最好 。
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