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很多人在感冒过程中 ， 觉得身体吃了亏 ， 要多补充营养 。其实 ， 感冒时 ， 人的胃肠功能多少会受影响 ， 所以消化功能也就受到影响 。在看病时 ， 医生通常会跟我们说：这几天不要吃油腻辛辣的食物 ， 最好清淡点 。【感冒了不能吃什么食物 感冒了不能吃什么】高盐食物感冒后如果吃太咸的食物 ， 如加工肉制品（腊肉、午餐肉、培根等） ， 会减少唾液的分泌 ， 使口腔内溶菌酶的含量相应减少 ， 从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件 。
而且因为钠盐渗透性高 ， 口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制 ， 降低免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌 。
当然 ， 适量的盐是必需的 ， 能补充大量发汗时丢失的一部分钠离子 。
高糖食物感冒时吃太多高糖食物 ， 可能会增加痰的量和降低食欲等 。高糖食物包括甜点和一些高糖水果 ， 如荔枝、芒果、菠萝等 。
高脂食物感冒时人的消化功能下降 ， 高脂油腻的食物（如油炸、油煎食物） ， 会加重消化系统负担 ， 也可能影响药物吸收和药效的发挥 。
粗纤维食物感冒时消化功能变弱 ， 不适合吃太多粗纤维含量高的食物 ， 如芹菜、韭菜等 。可以吃一些低纤维的瓜果蔬菜 ， 如茄子、番茄、冬瓜、黄瓜等 。
辛辣食物胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒等调味品 ， 因为会刺激呼吸道粘膜 ， 容易引起鼻塞等 ， 从而加重感冒症状 ， 在感冒时最好不吃 。
酒、浓茶、浓咖啡有人认为感冒后喝点酒有助于发汗 ， 但如果正在服用一些解热镇痛药（如对乙酰氨基酚） ， 不宜喝酒 。同样 ， 浓茶、浓咖啡易导致肠胃不适 ， 感冒时也不宜喝 。
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