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白萝卜是这个季节正当季的一种食物 ， 有很多的功效与作用 ， 因此可以日常生活中多食用一些白萝卜 ， 那么 ， 白萝卜煮水的功效有什么呢？消食喝白萝卜煮水有消食的作用 。
白萝卜本身具有很好的下气消滞作用 ， 因此喝白萝卜煮的水可以促进消化 ， 并且白萝卜中含有纤维素、淀粉酶和芥子油 ， 可以促进肠道的运动和帮助消化的作用 。
止咳喝白萝卜煮水有止咳的作用 。
白萝卜中含有芥子油 ， 可以舒缓喉咙肌肉紧张的感觉 ， 缓解想要咳嗽的情况 ， 并且白萝卜入肺经 ， 食用可以促进肺部健康 ， 因此具有止咳的作用 。
清热化痰喝白萝卜煮水有清热化痰的作用 。
白萝卜味甘 ， 性凉 ， 入肺经 ， 有清热生津的作用 ， 可以缓解腹部燥热 ， 同时增强肺部抵抗力 。而白萝卜中含有丰富的果胶 ， 可以带出肠胃中的有毒有害物质 ， 促进机体排毒 ， 因此有清热化痰的作用 。
美容养颜喝白萝卜煮水有美容养颜的作用 。
白萝卜中含有丰富的维生素 ， 食用可以增强肌肤的抵抗力 ， 常吃白萝卜还可以促进肌肤白净细腻 ， 因此食用白萝卜煮水有美容养颜的作用 。
润肠通便喝白萝卜煮水有润肠通便的作用 。
白萝卜性凉有一定的滑利性 ， 并且含有纤维素、果胶和水分 ， 食用可以滋润肠道 ， 促进肠道运动 ， 因此具有润肠通便的作用 。
杀菌抗癌喝白萝卜煮水有杀菌抗癌的作用 。
白萝卜中含有丰富的芥子油 ， 具有杀菌抗炎的作用 ， 并且白萝卜所含的多种酶类 ， 能分解致癌的亚硝酸胺 ， 因此食用白萝卜具有杀菌防癌的作用 。
缓解头疼喝白萝卜煮水可以缓解头痛 。
白萝卜味辛、甘 ， 性凉 ， 富含天然芥子油 ， 可以通过鼻腔粘膜快速吸收 ， 有通窍活血的作用 ， 常用以治疗鼻塞、鼻窦炎、外感风寒引起的偏头痛等 。因此和白萝卜煮水可以缓解头痛 。
利尿降压喝白萝卜煮水有利尿降压的作用 。
因为白萝卜煮水含有丰富的矿物质和水分 ， 食用具有改善渗透压 ， 促进水分的排出 ， 有利尿降压的作用 。
白萝卜煮水的做法1.将白萝卜清洗干净 ， 注意缝隙里的泥土 。
2.将白萝卜切成合适的小块 ， 放入锅中 。
3.加适量清水和复合自己口味的冰糖煮20分钟即可 。
【白萝卜煮水的功效 消食又化痰，白萝卜煮水用起来！】
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