6、药物助眠【为什么一喝酒半夜就醒 为什么喝酒后半夜醒】 如果通过自我调节不能改善睡眠的情况下 ， 这时可以通过服用一些安神的药物 ， 促进睡眠 。或是是借助香薰入眠 ， 如：薰衣草、玫瑰花香薰的味道 。
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