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释迦水果的营养非常丰富，热量较高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力，可以说是不可多得的养生美颜水果 。但是也有朋友非常担心，孕妇吃释迦果会影响孕期身体和胎儿的健康 。那么，孕妇能吃释迦吗？我们来了解一下 。释迦果孕妇能吃吗孕妇可以吃释迦果 。
释迦果肉中含有丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效防护孕妈妈因为怀孕可能造成的老化，也可以提高孕妈妈的免疫力，减少感冒的机会 。
另外，释迦果肉含有很丰富的纤维素，很多孕妈妈到了孕中后期之后都会有便秘的迹象，吃释迦水果可以促进肠蠕动，帮助排出宿便 。此外，释迦水果还含有人体所需的微量元素，孕妈妈食用后吸收到的盖、铁、磷等微量元素也可以给胎儿吸收，帮助胎儿健康地发育 。
但是，释迦水果热量较高，对于体质偏热的孕妈妈来说，还是要注意适可而止，避免孕期上火给身造成影响 。
孕妇吃释迦果有什么好处1、明目 含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展 。
2、美白肌肤 释迦果还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤 。
3、促进肠蠕动 释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便 。
4、提高免疫力 含有维生素C，能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失 。
5、控制炎症 含有丰富的维生素C等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复 。
6、降血糖 它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病 。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用 。
7、解毒 富含维生素c，有助肝脏解毒 。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康 。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质 。
8、安神除烦 含有碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉 。
9、壮骨【孕妈可以吃释迦果吗 释迦果孕妇能吃吗】 含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢 。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积 。预防或是辅助治疗骨科疾病 。
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