高血糖水平经常最许既市六很说凯导致人类调节功能紊乱和糖尿病 。因此，高血糖的人需要特别注意他们的来自饮食 。他们必须少吃含糖高的食物，尽可能多吃有降血糖作360新知用的食物 。高血糖能吃什么水果？现在分享10种降血糖效果最快的水果 。
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step1: 研究证明番石榴中的多酚可以有效降低血糖 。普通高血糖人群或孕妇可以多吃番石榴，以达到降低血糖的目的 。
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step2: 火龙果富含花青素，花青素是一种具有氧化能力的物质，能有效稀释血液中的糖浓度，达到降低血糖的目的 。
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step3: 苹果富含黄酮，不仅能提高胰岛素活性亲英，还能减轻胰岛素的功能负担 。然而，稳定苹果血糖的效果大于降低血糖的效果 。只
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