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芒果是生活中常见的一种水果 ， 而橘子也是常见的热带水果 ， 好吃又营养丰富 ， 那么芒果和橘子能一起吃吗？橘子不能和什么一起吃？芒果和橘子能一起吃吗可以适量食用 ， 但是不宜吃多 。
芒果性寒 ， 味酸、甘 ， 而橘子也是寒性水果 ， 两者性味一致 ， 不会出现冲突反应 ， 加之两者具有一定营养价值 ， 含有多种人体必需的营养成分 ， 可以一起适量食用 ， 但不建议过多食用 ， 以免出现肠胃不适 。
芒果和橘子适量吃的好处1、补充营养 芒果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、以及钙、锌、铁等多种微量成分 ， 而橘子中含有不少的膳食纤维及维生素C ， 两者含有的营养物质丰富 ， 一起食用可以补充自身所需营养素 。
2、润肠通便 芒果、橘子性质寒凉 ， 均富含水分、粗纤维 ， 两者一起适量食用 ， 有利于滋润肠道 ， 可以增强肠道的滑利作用 ， 有利于刺激肠道的蠕动 ， 帮助身体顺利排出粪便 。
3、预防心血管疾病 橘子中含有橘皮苷 ， 而芒果富含维生素C ， 搭配食用可以增强毛细血管的韧性 ， 降低体内血压 ， 以及扩张心脏的冠状动脉 ， 降低体内血液胆固醇的含量 ， 预防心血管疾病 。
芒果和橘子一次吃多少橘子：1个 ， 小芒果：1-2个 ， 大芒果半个 。
因为橘子、芒果都属于寒凉性水果 ， 吃多了会加重脾胃的寒凉之气 ， 并且两者中的果胶、纤维素含量丰富 ， 大量食用容易加重肠胃负担 ， 引起消化不良、腹胀等 。所以尽量适量食用比较好 ， 引起脾胃不适 。
橘子不能和什么一起吃1、不宜和寒性食物同食 橘子性质寒凉 ， 适量食用具有清热解燥的作用 ， 但是不适宜与大量的寒性食物一起食用 ， 容易加重体内的寒凉程度 ， 还可能导致肠胃不适 ， 影响身体健康 。
常见的寒性食物：西瓜、芦荟、冷饮、梨、哈密瓜等 。
2、不宜和富含纤维素食物同吃 一般情况下 ， 食用过多高纤维素的食物 ， 不容易消化 ， 而橘子富含纤维素 ， 若是两者一起大量食用 ， 容易加重肠胃负担 ， 不利于肠胃消化食物 ， 还可能出现腹胀 ， 导致便秘等情况 。
常见的高纤维素食物：苹果、白菜、空心菜、梨 ， 香瓜、燕麦、小米、大豆等 。
吃芒果要注意什么1、不宜空腹食用 芒果中含有丰富的果酸、果糖 ， 空腹食用会增加胃酸的分泌 ， 而且芒果属于寒凉性的水果 ， 空腹食用易刺激肠胃 ， 引起肠胃的不适 。
2、胃溃疡者少吃 吃多了芒果会促使胃酸大量分泌 ， 因此不建议胃溃疡者过多食用 ， 避免胃酸过多刺激溃疡点 ， 加重胃溃疡症状 ， 出现胃部不适的情况 。
3、糖尿病人群少吃 芒果中的碳水化合物含量不低 ， 若是糖尿病患者食用过多 ， 容易引起体内血糖升高 ， 致使出现高血糖 ， 影响糖尿病患者的身体健康 ， 因此最好少量食用或者不吃为宜 。
4、经期女生不宜食用【芒果和橘子能一起吃吗 橘子不能和什么一起吃】
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