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石榴是秋天常见的水果 ， 不少人喜欢一颗一颗剥着吃 ， 也有的人喜欢直接将石榴籽一起榨汁喝 ， 那么女人喝石榴汁会有哪些好处呢？补充营养石榴汁中含有多种人体所需的营养成分 ， 其中维生素C的含量是苹果和梨的2倍 ， 而脂肪、蛋白质的含量较少 ， 矿物质中以磷的含量最为突出 ， 每百克高达145毫克 ， 在水果中名列前茅 ， 女性合理的饮用石榴汁 ， 对自身微量元素的补充是有一定帮助的 。
消食开胃【女人喝石榴汁的好处 石榴汁哪些人不能喝】 石榴汁是甜中带酸的口感 ， 其中富含的有机酸和糖类物质 ， 饮用后能刺激胃酸分泌 ， 帮助人体加快对食物的消化吸收 ， 对腹胀、消化不良的女性是很适合的 ， 此外 ， 对食欲不振的女性来说也是适合喝的 ， 饭前适当的饮用一小杯石榴汁还有不错的增强食欲的效果 。
抗氧美容石榴富含维生素C物质可促进人体合成胶原蛋白 ， 让皮肤光滑有弹性 ， 同时维生素C还是高效的抗氧化剂 ， 能抵抗人体自由基对皮肤的伤害 ， 预防色素沉着 ， 使人肌肤白皙有光泽 ， 而且石榴中丰富的果汁能充分补充肌肤水分 ， 对干燥的皮肤也有一定的缓解 。
保护血管石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素 ， 有软化血管、降脂降糖、平衡胆固醇等多种功能 ， 多酚、花青素成分可以延缓体内劣质胆固醇的氧化以及血液凝结的速度 ， 在一定程度上饮用石榴汁对女性预防冠心病、高血压等心血管疾病是有一定作用的 。
石榴汁哪些人不能喝糖尿病人群 石榴中糖分约占13-17% ， 是糖分相对比较高的水果 ， 如果糖尿病人饮用太多高糖水果制成的果汁 ， 可能会导致血糖上升 ， 对身体健康造成影响 。
便秘人群 石榴因其食用时有一定的酸味 ， 且成分中含有鞣酸成分 ， 使得其食用后具有收敛涩肠的功效 ， 而便秘人群本身就有排便困难的情况 ， 再喝石榴汁的话可能会加重便秘的程度 。
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