文章插图
老年人年纪大了，消化系统比较不好，饮食不注意的话就会引起消化不良 。老年人消化不良怎么办？老年人消化不良吃什么好？消化不良的老人应该多吃富含膳食纤维和润肠效果的食物来促进消化 。山楂山楂中含有大量维生素C和酸性物质，还含有粗纤维，生活中多吃山楂能促进胃液分泌，加速肠道蠕动，增加胃中重酶类，起到消肉食积滞效果 。
酸奶【老人消化不良吃什么食物调理 老人消化不良吃什么好】 酸奶易于消化，能刺激肠胃道消化酶的分泌，同时还能起到杀菌作用，适合消化不良的老人食用 。
苹果苹果中富含丰富的鞣酸，果胶和粗纤维，能促进肠胃蠕动，顺利排出体内废物，能有效缓解消化不良，便秘，腹胀腹泻症状 。生吃苹果能缓解便秘，消化不良；苹果加热食用又能起到止泻作用 。
多喝茶经常喝茶能有效调理肠胃功能紊乱，促进消化；同时每天喝茶还能减少患心脏病的风险 。
奇异果奇异果不但含有丰富的维生素A,C,E和钾，镁元素，还富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，有效促进消化和吸收，适合老年消化不良患者食用 。
燕麦燕麦中含有大量膳食纤维，多吃燕麦能促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，同时食用燕麦还能有效降低胆固醇，因此胆固醇高的患者也可以多吃燕麦 。
香蕉香蕉具有润肠通便的功效很多人都知道，香蕉中含有丰富的膳食纤维，能加速肠道蠕动，加快消化，缓解便秘症状 。
木瓜木瓜中特含的木瓜酵素能清心润肺，未成熟的木瓜中含有大量的番木瓜蛋白酶，可以帮助促进消化 。
推荐阅读
- 消化不良喝什么粥 消化不良喝什么粥好消化
- 晚上吃香蕉有助于消化吗 吃香蕉有助于消化吗
- 大鱼大肉吃多了胃难受 大鱼大肉难消化
- 冬天消化不良怎么调理 冬天肠胃消化不良
- 消化不良吃什么好 夏天消化不良吃什么好
- 小孩消化不良吃什么食物好 消化不良吃什么食物好
- 消化不良胀气能吃什么粥 消化不良胀气能吃什么
- 两岁小孩消化不良怎么办 小孩消化不良怎么办
- 消化不良怎么办快速解决 消化不良怎么办
- 消化不良吃什么食物 消化不良吃什么