小碗面条怎么做 小碗面条热量是多少


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文章插图
1、食材准备:买1捆面,抽取适量的即可 。其他配料(鸡蛋、黄瓜、火腿肠、生姜、大蒜、辣椒、小葱)也同时采购 。
2、黄瓜、火腿肠切片;辣椒、小葱切小段;大蒜拍碎后切碎,生姜切小丁 。鸡蛋不用预先打到碗里 。
3、在准备配料的同时烧水煮面条,这样可以节省面条制作时间 。面条煮至七分熟后捞出冲凉备用 。冲凉主要是避免面条糊在一起 。
4、锅烧热,加油;油热后,打入鸡蛋 。鸡蛋稍微凝固后,翻炒下,使蛋黄蛋清混合 。然后加入黄瓜、大蒜、生姜、辣椒以及盐、酱油 。
【小碗面条怎么做 小碗面条热量是多少】5、翻炒快熟后倒入已经煮好的面条 。然后翻炒几分钟,因为面冲水后有些变凉 。最后加入小葱,倒入少许醋 。翻炒2下,面就可以出锅了 。一道既营养又色香味俱全的面就做好了 。

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