文章插图
橘子是秋冬季节常见的水果 ， 富含维生素 ， 口感甘甜多汁 ， 很多人都爱吃 ， 但是橘子是黄色的 ， 那么橘子吃多了皮肤会变黄吗？橘子吃多了皮肤会变黄吗偶尔一天吃多了橘子皮肤并不会变黄的 。
虽然橘子中含有胡萝卜素 ， 但是偶尔吃多了橘子 ， 比如说某一天吃了1-2斤的橘子 ， 也不会导致皮肤变黄的 ， 因为皮肤变黄的过程需要一点时间 ， 而且我们的身体也会慢慢将这些胡萝卜素代谢掉 。
但是如果长期大量吃橘子 ， 血液中的胡萝卜素浓度过高 ， 也没有及时被代谢完全 ， 那么皮肤就会变黄 。
吃橘子变黄多久能恢复吃橘子导致皮肤变黄 ， 并不是身体发生病理性病变 ， 只要停止食用橘子 ， 同时停止使用富含胡萝卜素的食物 ， 大概一周后皮肤颜色就会慢慢恢复正常 ， 少数人可能要半个月以上才会慢慢恢复 ， 不用过多担心 。
期间还要注意多喝水 ， 适当锻炼 ， 增强身体的新陈代谢 。
一天吃几个橘子最好看橘子的决定 。
《中国居民膳食指南（2016）》中建议 ， 成年人每天应摄入200-350g新鲜水果 ， 因此一天吃350克的橘子比较合适 ， 最多不宜超过500克 。
一般大的橘子一天吃1-2个即可；小的橘子 ， 比如说砂糖桔 ， 可能十几个才有一斤 ， 那么一天可以吃5-10个 。
吃橙子皮肤会变白吗长期适量吃 ， 可能会变白 。
吃橙子有美白的效果 ， 因为橙子中的维生素C含量非常丰富 ， 这是一种天然抗氧化剂 ， 能够起到美白肌肤、抗氧化、美容养颜的作用 ， 每天吃一个橙子 ， 如果防晒等措施也做的非常好 ， 可能会有皮肤变更白的情况 。
【橘子吃多了皮肤会变黄吗 吃橘子变黄多久能恢复】 但是也有人皮肤黑是遗传的 ， 无论用什么、吃什么 ， 皮肤都很难变白 。
推荐阅读
- 为什么吃橘子容易上火 橘子怎样吃才能不上火
- 提子和桃子能一块吃吗 桃子一天最多吃几个
- 桔子太青怎么放黄 桔子吃多了皮肤会变黄吗
- 夏天吃桃好吗 夏天吃桃子有什么好处
- 莴笋生吃可以吗 莴笋生吃可以吗?
- 木瓜和什么不能一起吃 木瓜和什么不能一起吃最好
- 炸酱面怎么做简单 炸酱面怎么做简单又好吃视频教程
- 如何制作好吃奶香的青芝士蛋糕 如何制作好吃奶香的青芝士蛋糕视频
- 女人胃寒吃什么食物暖胃 胃寒吃什么食物暖胃
- 胃寒吃什么食物暖胃 胃寒喝什么茶暖胃养胃