文章插图
秋葵吃了之后是养胃呢还是会伤胃呢？减肥期间又能不能吃秋葵呢？让我们一起来看看吧 。秋葵是养胃还是伤胃养胃 。
经常吃一点秋葵是能起到养胃的作用的，秋葵当中含有大量的粘液物质，这些粘液物质营养价值非常高，食用后能起到滋补身体的效果，并且食用之后这些粘液还会在胃内形成一层保护膜，这样能减少其他食物对肠胃的刺激 。同时这些粘液还能刺激胃酸的分泌，从而帮助食物更好的消化，能帮助提高肠胃功能，非常适合肠胃不好的人食用 。
减肥能吃秋葵吗经常吃秋葵能起到帮助减肥的作用 。
1.秋葵的热量非常低，每100g秋葵大约只有37大卡左右的热量，并且秋葵的脂肪含量非常低，而蛋白质含量较丰富，非常适合减肥期间食用 。
2.秋葵当中纤维素含量非常多，食用后能加速体内垃圾毒素的排出，另外秋葵食用后能起到较好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物摄入，从而有助于减肥 。
糖尿病能吃秋葵吗能吃 。
秋葵当中并不含有会引起血糖升高的成分，所以适量吃一点秋葵是不会引起血糖出现太大波动的 。另外秋葵当中含有丰富的黏性糖蛋白、水溶性纤维素以及果胶等多种成分，食用后这些成分能减缓机体对糖分的吸收，从而能调节餐后血糖，非常适合高血糖人群食用 。
吃秋葵的禁忌不宜和寒凉性食物一起食用 秋葵本身属于寒凉性食物，所以在吃秋葵的时候要尽量避开食用其他寒凉性食物，不然就会导致体内的寒凉之气增加，从而对脾胃造成一定的损伤 。
焯水再食用【秋葵是养胃还是伤胃 秋葵是养胃的吗】 在吃秋葵之前建议要先焯一遍水，因为秋葵当中含有大量的草酸以及鞣质成分，这些成分会导致秋葵吃起来口感苦涩，另外如果摄入草酸和鞣质还会影响机体对蛋白质和钙质的吸收，同时还会增加患结石的几率，如果能焯一遍水的话，就能溶解掉其中部分草酸和鞣质成分，这样能让秋葵吃起来更营养更美味 。
推荐阅读
- 秋葵和虾可以一起吃吗 秋葵可以与虾一起吃吗
- 秋葵吃多了有什么坏处 秋葵吃多了有什么坏处有颈椎疼可以吃秋葵吗
- 秋葵焯水几分钟能熟 秋葵为什么要焯水 秋葵焯水几分钟能熟
- 秋葵嘌呤含量高吗 秋葵 嘌呤含量
- 秋葵不适合什么人群吃 秋葵哪些人群不宜吃
- 秋葵焯水多长时间能熟 白灼秋葵焯水多长时间能熟
- 女人经常吃秋葵有什么好处 女人经常吃秋葵好不好
- 秋葵表面有黑斑点能吃吗 秋葵表面有黑斑点能吃吗问医生
- 秋葵吃多了有什么坏处有颈椎疼可以吃秋葵吗 秋葵吃多了有什么坏处
- 秋葵上有毛可以吃么 秋葵上的毛能吃吗