文章插图
如今因为生活和工作的压力，越来越多的青年开始走上了“青年白”，那么要如何摆脱白发的困扰呢？白头发吃什么能变黑？下面一起来看看吧熟地粥材料：熟地2钱(约6克)左右，粳米2两
做法：
1.将药材熟地用长流水清洗干净，用纱布包裹起来提前放入锅中煮水 。
2.然后把粳米淘洗干净放入锅中煮粥，待到粥熟烂之后，将熟地包拿出即可食用 。
功效：
熟地性味甘、温，入肝经和肾经，是六味地黄丸的成分之一，不仅能够乌发而且还能抗病，能够调理眩晕、贫血、疲劳、白发、失眠和盗汗等情况 。
《本草纲目》言其"填骨髓，益精血，长肌肉，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经候不调，胎产百病" 。
板栗核桃粥材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐适量，鸡精少许 。
做法：
1.将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净备用 。
2.一起放锅中煮开，再转小火煲20分钟，直到米稀烂，调入盐、鸡精，均匀即可 。
功效：
对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用 。板栗味甘、咸，平，能补肾强身、健脑强筋骨，肾气足则自然耳聪目明、头发乌黑 。
黑豆枸杞粥材料：黑豆100克，枸杞子3-5克，红枣9个，料酒、姜汁或姜丝、食盐各适量 。
做法：
加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用 。
功效：
黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效 。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力 。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用 。
小贴士
【年轻人长白头发吃什么能变黑 白头发吃什么能变黑】 白发别再经常染了，对健康也有害，最安全的方法还是多吃些乌发的食物 。
推荐阅读
- 头发变黑吃什么最有效 白头发吃什么能变黑
- 吃什么会长白头发 吃啥长白头发
- 火腿肠烤箱烤多长时间 火腿肠烤箱版的家常做法
- 空气炸锅烤红薯用多少度烤多长时间 空气炸锅烤红薯用多少度
- 新鲜竹笋怎样处理长时间保存 新鲜竹笋怎么处理才能马上吃
- 巧克力怎样保存 巧克力怎样保存更长时间
- 冷水蒸馒头几分钟熟 冷水蒸馒头多长时间熟
- 怎样可以长高，长高的科学方法
- 骨头汤熬多长时间最好 骨头汤熬多久最好
- 骨头汤要熬多长时间最好 骨头汤一般熬多长时间最好