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夏季天气炎热 ， 饮食上应以清淡为主 ， 可减缓些暑气 ， 而选择一些具有保健功能的蔬菜就显得尤为重要 ， 秋葵是夏季的蔬菜 ， 保健功效甚高 ， 据说还能壮阳 ， 那么这秋葵是壮阳的吗？秋葵能壮阳吗秋葵是壮阳的 。
秋葵被称为“绿色人参”和“植物伟哥” ， 含有大量的抗氧化物质 ， 能清除体内的自由基 ， 缓解细胞的衰老 ， 对肾脏和肝脏有增强功能的效果 ， 长期食用是有壮阳的功效 。
【秋葵可以壮阳么 秋葵能壮阳吗】
秋葵壮阳效果好吗秋葵壮阳功效不是很好 。秋葵虽然具有壮阳的作用 ， 但是这种效果是从身体的整体上来调节的 ， 需要长期的食用才有明显的效果 ， 短期食用几乎没有多大效果 ， 和目前市场上的“伟哥”等壮阳药物相比效果就差了很多 ， 但是由于秋葵属于食补 ， 副作用几乎没有 ， 适合中老年人养生食用 。
秋葵的营养价值秋葵营养丰富 ， 成分复杂且含量高 ， 具体如下：100g秋葵中含有水分86.2g、能量37千卡、蛋白质2g、脂肪0.1g、碳水化合物11g、膳食纤维3.9g、胆固醇0、维生素A52mg、胡萝卜素310mg、视黄醇0、硫胺素0.05mg、核黄素0.09mg、尼克酸1mg、维生素C4mg、维生素E1.03mg、钙45mg、磷65mg、钾95mg、钠3.9mg、镁29mg、铁0.1mg、锌0.23mg、硒0.51维克、铜0.07mg 更是含有很多其他植物所不具有的特殊营养物质：粘性物质LM（一种类似于天然荷尔蒙的物质） 。
秋葵怎么吃壮阳效果好凉拌秋葵 食材：黄秋葵、醋、香油、红糖、蒜、生抽 。
做法：
1.黄秋葵洗净备用 ， 锅中加适量水烧开 ， 加入几滴食用油 ， 把黄秋葵放如开水锅中烫两分钟 ， 捞出 ， 放至凉 。
2.凉了的黄秋葵去蒂 ， 剪成小段 ， 放入生抽 ， 蒜泥 ， 醋 ， 红糖和香油搅拌均匀即可 。
秋葵炒鸡蛋 食材：鸡蛋 ， 黄秋葵 ， 盐 ， 食用油 。
做法：
1.黄秋葵用开水烫几分钟 ， 捞起 ， 凉置 ， 切薄段 ， 备用 。
2.锅中放适量食用油 ， 大火加热 ， 放入黄秋葵爆炒 ， 加入鸡蛋继续翻炒并捣碎 ， 放盐调味即可出锅 。功效：健脑益智、美容养颜、延缓衰老、保肝动脉硬化、预防癌症以及补肾壮阳等多种功效 。
吃秋葵的注意事项1.秋葵属于寒凉性的食物 ， 因此 ， 寒性体质和经期的女性不适合食用 ， 以免加重体内的寒气 ， 引起脾胃虚寒、宫寒痛经等症 。
2.秋葵含有较多的粘液蛋白以及表面带有的绒毛都属于过敏原 ， 因此 ， 过敏体质的人不适合食用秋葵 。
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