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山药豆的个头圆圆小小的 ， 吃起来软软糯糯的 ， 经常被用来制作成小零食吃 ， 那女人经常吃山药豆好不好呢？女人经常吃山药豆好吗适当吃的话有一定的好处 。
山药豆是薯蓣科植物薯蓣叶腋间的珠芽 ， 其中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 。
所以对于女人来说 ， 平时经常适当地吃一些山药豆的话 ， 可以起到补中益气、补脾止泻、增强体质、美容养颜的作用 ， 是有利于人体健康的 。
山药豆和山药哪个营养价值高都很高 。
山药是薯蓣科植物薯蓣的干燥块茎部分 ， 而山药豆是山药在地下部分形成块茎的同时 ， 在地上部分叶腋间着生出来的珠芽部分 ， 一般被称为地上块茎 ， 也被称为气生块茎或腋芽 。
所以山药豆和山药是属于同一植株上的不同部位 ， 两者中都含有十分丰富的营养物质 ， 所以两者的营养价值都是很高的 ， 如果是用于食用的话 ， 那么都可以适当地吃一些 。
脾胃不好可以吃山药豆吗【女人经常吃山药豆好吗 女人吃山药豆补什么】 可以适当地吃一些 。
山药豆是属于一种药食两用的食材 ， 不仅含有丰富的营养物质 ， 而且从中医的角度上来看山药豆也被称为零余子 ， 其味甘、性平 ， 归肾经 ， 对于人体来说具有补中益气、补肾强腰的作用 。
而且山药豆中所含的淀粉被煮熟之后也具有健脾止泻的作用 ， 所以对于一些脾胃不好的人群来说 ， 是可以适当地吃一些山药豆的 。
山药豆不可以和什么同食一般不存在特殊相克的食物 。
山药豆是生活中一种比较常见的食材 ， 其中所含的成分与大部分的食物都不存在配伍禁忌 ， 一起食用也不会产生毒性物质 ， 所以一般是不存在特殊相克食物的 。
但是需要注意的是 ， 因为山药豆中含有较高的淀粉和蛋白质 ， 比较难消化 ， 因此对于一些本身肠胃消化功能不是太好的人群来说 ， 在吃山药豆的同时需要尽量避免食用难以消化的食物 。
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