【女生吃芒果有什么好处 芒果有什么营养功效】
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芒果可是健康的水果，预防各种疾病它也是行家，经常食用对身体大有好处，特别是女性朋友 。那女人吃芒果的好处有哪些呢?女生吃芒果有什么好处1、美化肌肤
芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以帮助女性起到滋润肌肤的作用 。
2、肠胃
因为芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
3、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病 。同时还具有抑制流感病毒的作用 。
4、防治高血压、动脉硬化
含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
5、防治便秘
女性一旦患上便秘，不仅会让肤色变得暗淡无关，而且身体健康也会受到不小的影响 。而芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于女性防治便秘具有一定的好处 。
芒果有什么营养功效1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对於眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。
2、芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果 。
3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用 。
4、果的含水量较高，约为82% 。每100克含有66千卡热量 。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖 。
5、芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸 。
吃芒果有什么注意事项芒果热量比较高，应少吃为好，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄病，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒 。
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