孕妇怎样吃水果最安全且营养？( 二 ) _冰糖蒸香蕉如果孕妇患有习惯

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06 蒸苹果
即使不是孕妇，我也建议大家每天吃一次蒸苹果，能够有效的帮助身体吸收体内毒素。把红苹果清洗干净之后，直接连皮一起切成苹果片放进碗里，上锅隔水蒸大概十分钟左右就可以了，稍凉吃苹果喝汤。但注意的是在吃这个的时候，不要和海鲜一起吃。

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07 【孕妇怎样吃水果最安全且营养？】山楂蒸冰糖
如果孕妇吃多了东西，感觉胃里有些许积食的话，那么可以试试这道山楂蒸冰糖，能够起到一个快速消食促进消化的作用。山楂清洗干净之后，将山楂核去掉，也可以将山楂切成小块，放进碗里之后直接放几块冰糖进去，上锅隔水蒸二十分钟就可以了，稍凉之后小口吃山楂喝点汤，注意一次性不要吃太多，尤其是孕妇更要注意。还有一点也要注意，在吃的时候别吃海鲜或者人参柠檬。

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08 水煮芒果
孕妇在怀孕的时候会出现恶心呕吐现象，那么可以试试水煮芒果。芒果中含有大量维生素A与维生素C，以及所含各种微量元素都是对人身体极好的，且能够起到一个益胃止呕、的作用。那么孕妇出现恶心呕吐的时候，可以试试水煮芒果。将芒果去皮去核，果肉切小块直接加适量清水煮，大概五分钟就可以了。