【肾不好怎样调理 女生肾不好怎样调理】
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现在很多年轻的男女也都出现了肾功能方面的问题，尤其是一些长时间工作负荷较重的朋友，总是会压垮自己的身体，对于他们来说，食补是相当重要的，怎样能够轻轻松松的补肾呢？专家提出了以下这几个方面，下面我们就一起来了解一下吧！喝果汁果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效 。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险 。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康 。
嚼枸杞中医指出，枸杞子具有很好的补肾功效 。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用，以此来增强我们的肾功能 。尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，在日常生活中多吃些枸杞子 。
煲乌豆乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显 。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用 。
多吃黑养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食 。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食 。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾 。
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