文章插图
黄花菜是生活中一种常见的食物 ， 那么 ， 黄花菜可以下奶吗？产妇可以吃黄花菜吗？黄花菜如何吃才能下奶？黄花菜怎样吃发奶？一起来看看黄花菜怎样吃发奶 。【黄花菜怎么吃发奶 黄花菜喂奶可以吃吗】黄花菜排骨汤猪小排半斤 ， 干黄花菜40克 ， 花生25克 ， 红枣10颗 ， 淮山25克 。排骨过水去血污和异味 ， 捞出 ， 黄花菜用水泡发 ， 淮山洗净去皮切块 ， 红枣洗干净 ， 材料放到锅里 ， 加水大火烧开 ， 再转小火煲2小时 ， 调味出锅 。
作用：黄花菜通乳养虚 ， 花生润肺、和胃、补脾 ， 红枣补脾胃 ， 补气血 ， 排骨补充蛋白质 ， 增加体质 ， 此汤可以补养气血 ， 促进下奶 ， 帮助产妇调理体质 。
黄花菜鲫鱼汤鲫鱼一条、干黄花菜一把 ， 姜和芹菜少量 ， 鲫鱼处理干净 ， 在鱼身上划几刀 ， 用生姜和盐稍微腌制片刻 ， 黄花菜用水泡发 ， 去杂质 ， 再用来煲汤 ， 调味 。
作用：鲫鱼营养价值很高 ， 含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 钙 ， 磷 ， 铁等 ， 可以和中补虚、除湿利水、在通乳方面有着药物不可比拟的效果；与黄花菜一起吃 ， 通乳下奶功效加倍 ， 非常适合刚生宝宝 ， 奶水不足的妈妈食用 。
腰花黄花菜汤猪腰一个 ， 干黄花菜50克 ， 少量姜片 。猪腰和黄花菜分别用水泡好 ， 泡好的猪腰斜切不要断 ， 锅里加少量油 ， 爆香姜片 ， 再倒入切好的腰花 ， 放一点盐和白糖爆炒 ， 再放一大碗水 ， 放黄花菜煮开 。
作用：猪腰补肾的效果是很好的 ， 此汤可以改善产后少乳 ， 腰酸痛等症状 。
黄花菜猪蹄汤干黄花菜50克、猪蹄200克、葱姜适量 。干黄花菜泡好 ， 切段 ， 猪蹄去毛洗净 ， 放入开水锅中煮5分钟 ， 捞出 ， 再把黄花菜和猪蹄煮成汤 ， 调味 。
作用：猪蹄补虚弱 ， 填肾精 ， 健腰膝 ， 可治产后血虚、缺乳 ， 与黄花菜一起煮汤喝补血补虚 ， 改善四肢疲乏 ， 产后少乳等症 。
推荐阅读
- 猪肉黄豆炖豆腐怎么做 黄豆炖豆腐怎么做好吃
- 黄花菜的营养价值是什么 黄花菜所含营养物质
- 如何挑选黄花菜种子 如何挑选黄花菜
- 减肥期间能吃黄花菜吗 减肥期间能吃黄花菜吗会胖吗
- 干黄花变黑黄了还能吃 干黄花发黑可以吃吗
- 鲢鱼汤能放黄花菜吗吗 鲢鱼汤能放黄花菜吗
- 干黄花菜怎么泡发做好吃法 干黄花菜怎么泡发
- 黄花菜吃了有什么功效 黄花菜吃了有什么作用
- 黄花菜不能和什么一起吃相克 黄花菜不能和什么一起吃
- 黄花菜能生吃吗 黄花菜能吃生的吗