【空腹能喝酸奶吗 酸奶什么时候喝最好】
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1、空腹最好不要喝酸奶 。
2、空腹喝酸奶的话 ， 对胃肠道有一定的刺激性 ， 因为空腹时胃内的酸度大(PH值2) ， 乳酸菌易被胃酸杀死 ， 保健作用减弱 。饭后2小时左右 ， 胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长 ， 因此 ， 这个时候是喝酸奶的最佳时间 。酸奶不要空腹喝 ， 一般都得饭后喝 ， 既不伤胃 ， 又营养 。
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