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橘子的营养价值很高 ， 适量食用具有一定健脾开胃、美容护肤以及止咳润肺的作用 ， 有利于人体健康 ， 最近有人说吃橘子会导致上火 ， 那么吃橘子会上火吗？吃橘子上火了怎么办？吃橘子上火吗【吃橘子上火吗 吃橘子上火了怎么办】 过量食用可能会导致上火 。
一般来说橘子味甘酸 ， 含有大量的多种维生素、碳水化合物、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 适量食用是不会导致上火的 ， 但由于橘子性温 ， 食用过量容易加重人体热气 ， 若不能及时将其消化代谢 ， 那么将可能会导致上火的症状发生 ， 特别是肠胃功能虚弱的老人和儿童 。
吃橘子上火了怎么办根据具体情况而定 。
情况较轻时 橘子本身只是一种水果 ， 毒副作用很小 ， 食用时候导致上火 ， 如果情况比较轻 ， 那么不需要太过担心 ， 吃一些降火的茶饮或者食物 ， 并密切观察自身情况即可 。
情况较重时 若是食用过量的橘子导致了严重的上火症状 ， 比如面红耳赤、牙齿肿痛、口腔溃烂以及舌红苔黄等症状 ， 并且情况在不断的加重 ， 那么这时候一般建议去医院在医生的指导下进行治疗 。
橘子一天吃多少合适建议一天吃2-3个左右即可 。
橘子中含有大量的有机酸以及纤维素成分 ， 其中有机酸具有一定腐蚀作用 ， 食用过量容易刺激人体胃肠粘膜 ， 不利于人体健康 ， 其次 ， 纤维素食用过量可能会加重人体肠胃辅导 ， 不利于人体消化代谢食物 ， 从而对人体健康造成威胁 ， 所以建议人体一天食用2-3个左右的橘子即可 。
吃橘子的注意事项胃肠道不好者适量食用 橘子中含有大量的有机酸以及纤维素成分 ， 食用过量容易加重人体的胃肠道负担 ， 而肠胃不好者本身胃肠道功能就不好 ， 所以建议胃肠道不好者要适量食用橘子 。
不宜空腹食用 橘子中含有大量的酸性物质 ， 人体空腹状态下不宜食用 ， 因为食用之后容易刺激到人体胃肠道 ， 从而可能会导致肠胃疾病的发生 ， 不利于人体健康 ， 所以空腹一般是不建议食用橘子的 。
儿童食量食用 橘子性温 ， 并且含有大量的纤维素、有机酸 ， 儿童的肠胃功能还没有发育完全 ， 过量食用导致上火以及加重其肠胃负担 ， 从而对儿童的健康造成威胁 ， 所以一般是建议儿童食量食用橘子 。
橘子怎么吃不上火材料：橘子、冰糖 。
做法：
1、把橘子去皮摘干净 。
2、然后把橘子放入锅中 ， 加适量水 。
3、之后开火 ， 加入适量的冰糖 ， 搅拌均匀 。
4、开火煮开后 ， 转小火续煮10分钟左右 ， 待凉即可 。
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