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高血压是中老年人的一种常见病,饮食不合理是其重要的危险因素 。因此，防控高血压,饮食调理必不可少 。那么，高血压吃什么食物最好呢？猕猴桃猕猴桃味酸、甘，性寒 。具有清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压的功效 。是高血压、冠心病患者理想的水果 。
香菇香菇富含多种胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病 。
苹果苹果性平，味甘、微酸，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的作用 。其中含有的类黄酮可以有效降低低密度脂蛋白 。
牛奶牛奶含有丰富的钙，可以抑制血管收缩,降低血压 。其中还含有甲基戊二酸，能降低人体内胆固醇的合成 。
香蕉膳食中高钠低钾是高血压的重要发病因素之一，而香蕉中含有丰富的钾离子,可对抗钠的不利作用,起到降低血压的效果 。
玉米须【高血压吃什么食物最好 高血压吃什么食物最好?】 玉米须又称龙须，含有多种有机酸，具有利胆、降压、抗菌等作用，还可去除体内湿热之气 。
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