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高血压患者在饮食上要注意补钾 ， 许多水果都含有钾元素 ， 可以帮助血管正常扩张 ， 起到降压的功效 ， 那么高血压吃香蕉好吗?高血压吃香蕉好吗高血压吃香蕉是有好处的 。
香蕉性寒味甘 ， 有清热解毒 ， 润肠通便 ， 降压利尿之功效 ， 常用于改善高血压或高血脂 ， 烦渴 ， 便秘等症 。
高血压吃香蕉的好处香蕉是一种高钾低钠食物 ， 每100克香蕉中含钾量达256毫克 ， 含钠量则为4毫克 ， 钾离子能抑制心悸兴奋 ， 对维持钾钠平衡和酸碱平衡有重要作用 ， 如果体内缺乏钾元素 ， 钠便会过多 ， 导致体内水分滞留 ， 血压升高 ， 因此适量食用香蕉可以改善高血压 。
香蕉还含有类黄酮 ， 烟酸 ， 可以减轻血管硬化 ， 使血管正常扩张 ， 因此得以改善高血压症状 。
香蕉的营养价值香蕉中的钾含量是水果中最高的 ， 钾是肌肉正常收缩不可缺少的营养元素 ， 若人体钾含量过低 ， 就会引起全身无力 ， 肠胃蠕动不良 ， 进而导致腹胀 ， 严重的还会造成心脏衰竭 。
香蕉中膳食纤维丰富 ， 能减少肠道吸收脂肪 ， 改善胆固醇过高的现象 。
高血压一次吃多少香蕉好香蕉虽然有降压作用 ， 但是由于香蕉性寒 ， 且热量较高 ， 一次不宜食用过多 ， 吃2-3根就可以了 。
高血压怎么吃香蕉降压三七花炒香蕉 取香蕉500克 ， 干三七花5克 ， 番茄汁150毫升 ， 全蛋淀粉 ， 白糖 ， 豆油 ， 精盐 ， 苏打粉 ， 湿淀粉各适量 。
将香蕉去皮 ， 切成滚刀块 ， 加入全蛋淀粉 ， 苏打粉 ， 精盐裹均匀 ， 干三七花用水泡软 。炒锅加豆油烧热 ， 放入香蕉块 ， 炸至外皮酥脆金黄时沥去油 ， 锅内留底油 ， 放入番茄汁 ， 白糖 ， 三七花末翻炒 ， 用湿淀粉勾芡 ， 随即放入炸好的香蕉块 ， 推匀起锅即可 。
这道菜具有降压消炎 ， 清热平肝 ， 开胃滑肠 ， 润肺止咳的功效 。
【高血压吃香蕉好吗 有高血压吃香蕉好吗】
蕉皮降压汁 取香蕉皮300克 ， 洗净后剁碎 ， 放入锅中 ， 加适量清水 ， 加热煮10分钟 ， 滤掉香蕉皮 ， 在剩下的汤汁中 ， 慢慢加入焦糖拌匀即可 。
香蕉皮煮过之后 ， 可以转化陈血清素 ， 有降低血压 ， 增强免疫力的作用 。
高血压吃香蕉要注意什么香蕉性寒 ， 脾胃虚寒的人不宜过多食用 。
胃酸过多者不宜吃香蕉 ， 胃痛 ， 消化不良者 ， 腹泻者也应该少吃香蕉 。
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