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鹅蛋和鸡蛋都是营养价值很高的食物 ， 但是日常生活中却不建议将两者放在一起食用 ， 这是为什么呢？鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值又更高呢？让我们一起来看看吧 。鹅蛋为什么不能和鸡蛋同吃鹅蛋和鸡蛋并不相克 ， 同时食用不会产生对人体有害的物质 ， 但一般也不建议将两者一起食用 。这是因为鸡蛋和鹅蛋中都含有丰富的蛋白质成分 ， 两者一起食用的话并不是很好能被人体所消化 ， 这样就很容易导致出现消化不良的情况 ， 且两者胆固醇含量较高 ， 一起食用还会增加患心血管疾病的风险 。
鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高从营养成分上来看鹅蛋更好 ， 但是鸡蛋的营养更易被人体所吸收 。
从营养成分上来说 ， 鹅蛋的蛋白质含量要关于鸡蛋 ， 每100g的鹅蛋大概含有14g左右的蛋白质 ， 而没100g鸡蛋的蛋白质含量大概在12g左右 ， 且鹅蛋中的维生素含量也要略高于鸡蛋 。
但是鹅蛋的热量要比鸡蛋高 ， 每100g鸡蛋中含有144大卡的热量以及8.8g的脂肪；而每100g鹅蛋含有196大卡的热量和15.6g的脂肪 ， 属于高热量食物 ， 食用后并不是很容易就能被机体所消化吸收 ， 所以日常生活中更建议食用鸡蛋来补充营养 。
鹅蛋还不能和什么一起吃含鞣酸的食物 鹅蛋中含有丰富的蛋白质成分 ， 因此日常生活中不建议将其与像李子、猕猴桃、茶叶等这种富含鞣酸成分的食物一起食用 ， 因为蛋白质与鞣酸成分接触的话会生成鞣酸蛋白成分 ， 这种成分并不易被人体所吸收 ， 从而会降低食物的营养价值 。
不与酒同食 鹅蛋营养成分较高 ， 食用后会增加肝脏的负担 ， 而酒也需要经过肝脏代谢 ， 两者一起食用的话会更加加重肝脏的负担 ， 对于本身肝脏就不好的人来说更是雪上加霜 ， 因此不建议将鹅蛋与白酒一起食用 。
鹅蛋每天吃一个可以吗可以 。
【鹅蛋为什么不能和鸡蛋同吃 鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高】 鹅蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素以及矿物质成分等营养元素 ， 食用后不仅能给机体补充营养 ， 还能起到强身健体、增强免疫力的作用 。对于一般人来说 ， 一天吃一个鹅蛋是可以的 ， 但如果是肠胃功能不好的人就建议要少吃鹅蛋 ， 否则会加重肠胃的负担 。
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