十个月的宝宝应该怎样吃辅食？ _小知识

一般来说，宝宝六个月以后就可以添加辅食了，十个月的宝宝可以吃的辅食品种已经比较多了，并开始渐渐地由稀粥过渡到稠粥，肉泥过渡到碎肉，菜泥过渡到碎菜了，那么，十个月的宝宝应该怎样吃好辅食呢？操作方法 01 辅食要质地柔软易消化
十个月的宝宝消化功能还是比较差，添加辅食时，最好选择质地软、易消化的食物，然后将这些食物切碎，再采用煮、炖、烧、蒸等方法，不能采用油炸的烹调方式，更不能使用辣椒、酸醋等刺激性的调料。

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02 牛奶或奶粉必须每天保证
十个月的宝宝正是身体快速增长及脑神经的发育期，对蛋白质及钙质的需求量非常高，所以牛奶或者奶粉还是这段时间宝宝的最佳营养来源，酸奶则最好等宝宝满周岁之后再吃，因为酸奶中含钙量较纯牛奶来说比较少，不能满足十个月的宝宝对钙的需求量，再者酸奶口味偏甜，过早食用还会形成宝宝对甜食的偏好。

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03 鲜蔬果对宝宝来说很重要
对于十个月的宝宝来说，很多蔬菜和水果都可以吃了，但是，由于宝宝消化功能还比较弱，所以这些蔬果最好还是捣成泥状或者切成小丁再给宝宝食用，新鲜蔬果不仅可以给宝宝补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以锻炼他们咀嚼能力。另外，新鲜蔬果还有助于肠道益生菌的生长，为宝宝提供良好的吸收环境，以便更好地吸收各类营养物质，满足宝宝生长发育的需要。

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04 鸡肉和鱼肉更易于消化吸收
十个月的宝宝可以吃一些肉类了，只是这个时候的宝宝乳牙还没完全长齐，鱼肉和鸡肉相对来说口感更为细嫩，方便宝宝咀嚼，以便更好地消化和吸收。随着宝宝咀嚼功能渐渐增强，也可慢慢添加一些猪肉和牛肉，这样不仅营养更全面，而且也能防止宝宝偏食。

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05 十个月宝宝辅食食谱之一——红薯大米粥
将适量红薯适量洗净，然后去皮，再切成小块，上锅蒸熟。大米淘洗干净后放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火15分钟，炖至软烂粘稠，盛入碗中，把蒸熟的红薯用勺子压成泥状，放入碗中，搅拌均匀，就可以喂宝宝了。
红薯味道香甜鲜美，营养丰富，含有大量的膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素和钾、镁、铜、钙、硒等人体所需的十多种微量元素，红薯蒸熟后压成泥状，口感软糯，很好消化，加入白粥中，很适合宝宝食用。

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06 【十个月的宝宝应该怎样吃辅食？】十个月宝宝辅食食谱之一——彩色菜糊糊
将土豆和胡萝卜清洗干净后去皮，切成小块，上锅蒸熟，然后压成泥状，西红柿同样洗净，然后用开水烫去皮，切成小丁，放进锅中稍微炒软，加入刚才准备好的土豆胡萝卜泥和熟肉末，翻炒均匀后放一点盐调味，盛出就可以喂宝宝了。
菜糊糊中有多种蔬菜，这些蔬菜营养价值都很高，可以补充宝宝所需要的多种维生素以及其他营养元素。