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“人的血型决定他们身体所需要的食物类型” 。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的 。为什么有些人为了减肥 ， 小心谨慎地少吃 ， 结果体重照样在增加 ， 原因就是食物对人体的作用是因血型而异的 ， 换句话说 ， 人的血型决定了身体如何利用不同的食物 。那么同血型的人分别如何进行饮食减肥呢？【不同血型的减肥方法 不同血型的人分别如何进行饮食减肥】O型血的人适宜吃蔬菜瘦肉减肥O型血在人类学上是一种非常古老的血型 ， 他们对高蛋白质食物非常适应 ， 而对谷物胃口极差 ， 所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好 。O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重 。
如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话 ， 那将是徒劳的 。爱斯基摩人绝大多数是O型血 ， 他们以肉食为主 ， 很少吃蔬菜和瓜果 ， 但罹患心血管疾病和癌症的很少 。
A型血的人适宜吃豆类减肥A型血是第二种最多见的血型 。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的 ， 相当适应以素食为主的食谱 ， 豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适 ， 某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品 ， 常吃可预防心血管疾病和癌症 。
B型血的人适宜吃蔬菜肉类及奶制品减肥与O型和A型相比 ， B型却是人类学上较晚出现的血型 。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族 。所以 ， 此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应 ， 奶类食品也很有用 。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用 。
AB型血的人适宜少吃多餐减肥AB型为最晚出现、最稀少的血型 ， 占总人口不到5% 。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征 。他们既适应动物蛋白 ， 也适应植物蛋白 ， 其消化系统较为敏感 ， 每次宜少吃 ， 但可多餐 。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品 。分析上述情况出现的原因 ， 显然与人的遗传基因特征有关 ， 但其中血型的影响最为明显 。从保健的角度出发 ， 不同血型的人 ， 参照上述相关食谱进食 ， 将对防病健体具有深远意义 。
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